Саботира ли вашият микробиом отслабването ви Истинско здраве

Всяка година 45 милиона американци се подлагат на отслабване. Но повечето от тези диети пропускат целта. Смята се, че 80% от хората се връщат към изходното си тегло (или дори наддават няколко килограма) в рамките на една година от започването на диетата.

микробиом

Но защо всички тези хора се провалят? Отвъд волята и човешката природа, неотдавнашните проучвания разкриха удивителна причина зад напълняването след йойо диета: микробиомът.

Какво представлява микробиомът?

Чревният микробиом е толкова важен за нашето здраве, че много учени го смятат за орган сам по себе си! Наричан още нашето „черва“ или „вътрешна градина“, нашият микробиом може да съдържа до няколко хиляди вида бактерии, гъбички и друг микроскопичен живот. Тези микроби вършат важна работа за нас. Те засягат всичко, от здравето на храносмилането и имунитета до състава на тялото.

Сравнявайки наблюдаваното в нас микробно разнообразие с това на нашите предци или хора, които възприемат традиционен начин на живот, става ясно, че нашето намалява. Микробите вършат важна работа в нашата услуга, така че когато разнообразието намалява, губим важни „работни места“, които някога са били заети от нашите приятели бактерии. Например, контролиране на наддаването на тегло.

Ново изследване на микробиомите и диетите за отслабване

Когато изследователите от научния институт Weizmann в Израел хранеха мишки с диета с нормални мазнини и след това с диета с високо съдържание на мазнини (по същество йойо диета), те забелязаха промени в чревните бактерии.

Въпросната йойо диета е причинила промени в микробиома на мишките. На свой ред те са по-склонни да наддават на тегло. Дори след като се върнат към изходното си тегло, мишките напълняват по-бързо всеки път, когато консумират диета с високо съдържание на мазнини.