S1E11 Health at Every Size® с Marilou, антидиетичен диетолог - Синтия Маркот

s1e11

Все повече се казва, че теглото всъщност няма значение и че при никакви обстоятелства не бива да си поставяме цели паунда/килограма да губят. Движения като Health at Every Size ® или „антидиетични“ подходи също стават все по-популярни.

Всичко това може да ви е накарало да се чудите кой е най-добрият начин да го погледнете? Трябва ли наистина да спрем да искаме да отслабнем? Какви могат да бъдат последиците от негативните мисли върху физическия ни вид?

Именно с тази тема исках да се спра в днешния епизод на подкаст, продуциран от диетолога Марилу Морин.

За моя гост

Marilou е диетолог-диетолог, скоро ще бъде сертифициран съветник по интуитивно хранене и основател на Manger en Harmonie. Тя използва индивидуализиран, грижовен, неосъждащ и приобщаващ подход към теглото, за да помогне на хората да се освободят от диетите и да се грижат за себе си, като изслушват и зачитат телата си такива, каквито са сега, без чувство за вина и отвътре. благосъстоянието и това на семейството им.

Майка на две млади момчета, тя се грижи да им предаде своите страсти, включително удоволствието от яденето и откриването на нови храни/ястия, както и света на изкуствата (особено музиката).

Можете да следите Marilou на страницата му във Facebook (@MarilouMorinDtP) и в блога му Manger en Harmonie. Тя също така ръководи група във Facebook за всички, които искат да се освободят от диетите и да намерят хармония с тялото си: Хранене в хармония.

По-долу можете да прочетете отговорите на Marilou на различните ми въпроси!

Подкаст

Какво е "анти-диетичен диетолог"?

Когато казвам анти-диета, веднага си мислим, че съм против популярните диети за отслабване (Watchers за тегло, Mince à Vie, Montignac ...). Вярно е, но е повече от това.

Често ми казват, че да си антидиета означава да си против здравето. Напротив! Ние просто казваме, че здравето не е морално задължение и че ако това е избор на индивида да подобри здравето си, той може да го направи независимо от теглото си.

Казват ми също, че е против отслабването. Не съм СРЕЩУ отслабване или хора, които губят или искат да отслабнат. Не понасям умишленото преследване на загуба на тегло. Хранителни интервенции може да са необходими при определени медицински състояния, като диабет или целиакия например.

Да бъдеш антирежим за Марилу е ...

  • Отхвърлете културата на диетите/диетите, при които слабостта (или поне „да не бъдеш дебел.sse“ = здраве и морална стойност
  • Не категоризирайте храните като „добри“ или „лоши“
  • Денонсирайте диетата за уелнес, която използва език в стил „начин на живот“, „начин на живот“, но винаги с оглед отслабване или контрол на теглото, за да не го приемате.
  • Денонсирайте грософобия

** ПАРАНТЕЗА. На френски грософобията е преведена като стигма срещу дебели хора. На английски език терминът фатфобия се използва за означаване на отвращение или презрение към дебели хора. Вярва се, че да си дебел не е „добро“ или „лошо“ (и това може да бъде възприето). Терминът „клеймо за тегло“ се отнася до негативно отношение и вярвания към дебели хора.