С желание за хипноза за бикини фигура 5 изречения, които ви правят тънък - FOCUS Online
Колко диети сте опитвали? Прекалено много? В дългосрочен план това ви кара да се разпадате и разочаровате. Онлайн експертът на FOCUS Ким Флекенщайн знае как излишните килограми изчезват в дългосрочен план - без строги диетични правила.
- Психиката играе важна роля при отслабването.
- Препрограмирайте хранителните си навици!
- Пет изречения, които ви правят тънък.
Агонията при избора на диета
FDH, комбиниране на храни, протеинови напитки - има безброй методи, с които може да се пребори с досадното хип злато. Загубата на няколко килограма е бърза. Въпросът е само: колко дълго ще продължи успехът? Повечето от диетите са последвани от страховития йо-йо ефект: везните бързо показват отново старото тегло - плюс Х. И шоколадовите блокчета се озовават в кошницата от разочарование.
Точно този ефект може да бъде избегнат чрез хипноза. В сравнение с обичайните стратегии за отслабване, това е много добър начин за борба с излишните килограми внимателно и в дългосрочен план. Изследване на университета в Тюбинген показва: тези, които използват хипноза, се чувстват по-добре, губят повече тегло и могат да запазят новото си тегло за постоянно. Между другото, мъжете също реагираха много добре на тази техника за отслабване.
Как работи отслабването с хипноза
Отслабване по време на сън, това звучи почти като приказка. Но как точно работи? Хипнозата се справя с проблема в основата: Той променя собственото си хранително поведение! Нашите навици - включително изборът на храна - са дълбоко закрепени в подсъзнанието. И това поглъща най-добре съобщенията в състояние на транс, подобно на сън.
Носът стегнат? Влажни очи? Нашите PDF ръководство ви казва как да се борите със сенна хрема и да се насладите отново на пролетта.
Хипнотерапевтът е например:
- Ядете само когато сте наистина гладни!
- Предпочитате да използвате хрупкави зеленчуци, отколкото мазни чипсове и лепкави сладкиши!
- Шоколадът не е средство за облекчаване на стреса!
- спортът е забавно!
Терапевтът също така помага да визуализира какво е усещането, когато килограмите се свият и в крайна сметка се достигне желаното тегло. Това е най-добрата мотивация!
Подробна предварителна беседа често разкрива кои хранителни грешки или погрешни вярвания са предотвратили отслабването досега. Тези "запушалки" могат да бъдат специално отстранени по време на сесиите по хипноза.
Пет мощни изречения
Нашата психика играе много важна роля в развитието на затлъстяването. Ако искате да му повлияете, можете да го изпробвате с помощта на предложения. Препоръчвам тези пет положителни изречения на всеки, който иска да отслабне. Кажете го на глас или в главата си. Сутрин, когато си миете зъбите, на път за работа, на вечеря - винаги, когато имате време. Ще усетите ефекта!
- Позволявам си да постигна желаната фигура, която мислено си представям.
- Иска ми се да спортувам.
- Всеки ден ми е по-лесно да мина без сладкиши.
- Мога да улесня себе си да се разделя с излишните килограми.
- В дългосрочен план ще променя предишните си хранителни навици.
Като хипнотерапевт и треньор по медитация Ким Флекенщайн иска да достигне до възможно най-много хора. Следователно тя не само практикува в Мюнхен, но предлага и онлайн курсове, както и програми за слушане на хипноза и медитация.
Тя също така изнася семинари за медитация, пише съвети и разкрива съвети за самоопределен живот в своя подкаст „Самоуправляващ се“.
Видео: Справяне със стреса във всекидневието - Как да надхитриш себе си
Справяне със стреса в ежедневието: как да надхитриш себе си
Познавате ли добре тема и искате да достигнете до голяма читателска публика като гост автор? След това кандидатствайте под FOCUS Online - станете експерт. Можете също така да снимате видеоклипове. Очакваме с нетърпение предложения за теми.
Тук можете да видите последните приноси на нашите експерти по FOCUS Online и CHIP.
Край на кихане, сърбеж и зачервяване на очите
Как хипнозата помага при сенна хрема и алергии
Изчистване на подсъзнанието
Облекчаване на страховете, помощ за отслабване, отказване от тютюнопушенето: какво всъщност може да направи хипнозата
Спортен с медитация
Искате ли повече мускулна сила? Използвайте трика на професионалистите!
По-успешни и креативни
Списъците със задачи са убиецът: Използвайте метода от 5 въпроса, за да постигнете целите си
Пандемични новини
Пандемия на корона: регионите изпращат огневи писма на Меркел - идва фиксирана ставка на домашния офис
"Long Covid"
Короната води до проблеми с потентността: Сега изследователите имат по-точна картина на дългосрочните последици
Fiat Tipo и Panda
Малък, практичен, много по-евтин от VW: Фиат сега изгражда новия Volkswagen
90 процента отговарят на метода
Срещу затлъстяването, пристрастяването, депресията: нови проучвания показват ефектите на хипнозата
„Преглъщам гнева от няколко страни“
Сузане се чувства като „човешка кофа за боклук“ - съветва я треньор по медитация
dpa/Karl-Josef Hildenbrand, Getty Images, Julian Stratenschulte/dpa, Getty Images/iStockphoto (2), dpa/Carmen Jaspersen, dpa/Daniel Karmann, Fiat, Getty Images/4X-image/skynesher, ddp images, Getty Images/iStockphoto/patrickheagney, FOCUS Online (2)
Цялото съдържание, особено текстовете и изображенията от агенции, са защитени с авторски права и могат да бъдат копирани, разпространявани или използвани по друг начин в рамките на нормалното използване на офертата.