С ВСИЧКИ диети срещу деменция

С ВСЯКАКВА диета срещу деменция

Диета, богата на зелени листни зеленчуци, боб, плодове и пълнозърнести храни, може да забави спада в когнитивните способности в напреднала възраст, пише MTI, цитирайки американско проучване.

Проучване на изследователски екип от Университетската болница Rush в Чикаго установи, че то се спазва стриктно Последователите на ВСИЧКИ диети изглеждаха със 7,5 години по-млади от връстниците си, които не са на диета, въз основа на техните мисловни умения. Няколко години изследвания, казват учените, показват, че диетата забавя свързания с възрастта спад на когнитивните способности.

Марта Клеър Морис, от проучване, публикувано във списание Alzheimer and Dementia във вторник, заяви, че специалната диета също може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер.

диети

Диетата MIND е смес от средиземноморска диета, богата на зехтин и зеленчуци и DASH диета, предназначена да намали високото кръвно налягане. Състои се от 15 диетични съставки; смисълът е да ядете пълнозърнести храни, салати и други зеленчуци три пъти на ден. Диетата включва и чаша вино на ден. Поне два пъти седмично боб и птици, веднъж риба също трябва да бъдат в менюто.