С витамини за красота
Въведение:
Защо животните, птиците, които живеят на открито, са толкова красиви, прекрасни и здрави? Защото те знаят от какво се нуждаят, така че телата им получават точното количество витамини и минерали. Ние, хората, от своя страна, глупаво се тъпчем с празни храни, които са безполезни по отношение на хранителните вещества. Това могат да бъдат полиран ориз, сладкиши, пайове, варени тестени изделия, мазни храни, готови ястия, които, макар и подправени, за да им дадат добър вкус, може да са били направени преди години. С такива храни не се изненадвайте, ако чудовище погледне назад, докато стои пред огледалото. Всеки, който е свикнал да се забавлява много, знае как изглежда махмурлукът, сякаш е на години. За щастие, специалистите по метаболизъм вече знаят какви биоматериали могат да се използват за постигане на подмладяване и стройност. Можем да го направим до 30 дни, с правилно хранене, за да се откажем от 10-годишна възраст.
Гладка, мека кожа:
Как се образуват бръчките и свраките? Ако нашата кожа и съединителните тъкани не получат своите биоматериали, те ще остареят, ще се разболеят и в крайна сметка ще умрат. В съединителната тъкан на подкожната тъкан, протеинови отпадъци, бучки и холестеролни съсиреци: появяват се бръчки. Тя може да бъде влошена или избегната, като затрудни дейността на свободните радикали. Затова обърнете внимание кога и колко се слънчеви бани, защото силните лъчи също могат да причинят бръчки и рак на кожата. Подкожните възли могат да бъдат разградени от протеази, т.е. ензими, разграждащи протеините. Бромеалинът в ананаса е много ефективен. В изобилие има само суров ананас, съхранявайте ананасов нектар или компот не! Консумирайте два пъти дневно пресен сок от ананас между основните ни ястия и те много добре регресират, разграждайки разширени вени, бучки и отоци. Над 40-годишна възраст, поради ниската стомашна киселина, приемът на наши протеини намалява, но бромеалинът в ананаса помага за включването на глицин и пролин аминокиселини в съединителната тъкан, като по този начин решава проблема.
Плътна, еластична кожа:
Необходими са много витамин С и цинк в микроелементи, за да поддържаме кожата си стегната през цялото време. Те постоянно изграждат колаген, а витамин С дори осигурява кръвоносните съдове, кръвообращението и по-доброто използване на хранителните вещества. 1,8 g цинк се съхраняват непрекъснато в нашите здрави кръвоносни съдове, докато в случай на стара, отпусната кожа това е само 0,7 g. В този случай 15 mg на ден вече не са достатъчни. Може да се намери в пълнозърнести храни, бирена мая, риба и миди. Най-добрата идея е да дъвчете слънчогледови или тиквени семки през целия ден. Пресните плодове осигуряват достатъчно количество витамини. Много хора правят грешката, като консумират консерви, сокове, нектари в магазините, тъй като съдържанието на витамини в тях е толкова ниско, че количеството не помага за премахване на бръчките и т.н. От друга страна, защо си струва да консумирате пресни плодове и да ги ядете колкото е възможно повече, напр. при ябълките под кората има много ценни хранителни вещества. Докато този, който го бели, изхвърля тези важни хранителни вещества! В крайна сметка защитата се осигурява от нашите храни, богати на витамин А, но е чудесна идея да имате двуседмичен курс на масло от черен дроб на треска.