С; усъвършенстване на бедрата при колоездене или степер Фитнес и аеробика - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

усъвършенстване

Подобни теми

И бедрата?

въобще не. Минимум 45 минути! ако можете да направите 1 час, направете 1 час! Трябва да знаем, че няма ненадмината, която може да побере един час дори повече! в зависимост от интензивността, която сте поставили, ако наистина имате проблеми с намаляването на скоростта или съпротивлението и постепенно ще се увеличавате, когато ви е удобно.

Направете го с музика, която може да мотивира!

Може ли някой да ми обясни как да регулирам честотата му, карам на колело в продължение на час три пъти седмично, без реални затруднения при настройването на мотора, опитвам се да не ми ударите на сърцето надвишат 125 (аз съм на 22 години) това е само моето обосновавам се?

И на брояча ми е написано: 73 понякога 75 и често колебае в зависимост от интензивността на моето педалиране. това е честотата.

Мисля, че всъщност колкото по-бързо въртя педала, толкова повече се увеличава броят, под него пише "скорост" .