С тези съвети прогонете вечерното назално желание Ами; годни
Можете да запазите диетата си без затруднения през целия ден, но вечер неизбежно ще бъдете обхванати от неутолимото желание за сладко.?
Вечерям
Напускането на вечерята е стар, неуспешен бодигард и знаем, че наистина няма смисъл. Не само, че е нездравословно, но дори вашата диета може да бъде претоварена, ако не ядете вечеря с протеини, зеленчуци, семена, тъй като със сигурност ще сте гладни за вълци преди лягане. В такива случаи обикновено сме поразени от неутолимото назално желание и вместо здравословна вечеря ще можем да се справим само със захарни, деликатеси от бяло брашно. Решението е да вечеряте, така че е по-малко вероятно да жадувате за сладкиши.
Закуска на диета
Можете да хапвате, но няма значение какво. Ако изберете съставките, можете да се поглезите с вкусни закуски всяка вечер. Ако жадувате за сладък вкус, нарежете сезонните плодове на постно кисело мляко или извара, добавете малко стевия или еритритол и лъжица малка част от тях. Вместо чипс, напукайте вечер шепа несолени семена: слънчоглед, тиквени семки, бадеми, орехи, кедрови ядки.
