С тези съвети можете да преминете през Октоберфест постно; Coolslim
Два литра бира, пиле и торба печени бадеми, това са над 2200 калории. Среднодневните нужди от калории на човек са около 1900 калории.
С тези прости трикове можете да спестите малко калории, без да се отказвате:
Радлер вместо чиста бира
Една мярка или един литър бира Октоберфест има около 470 ккал. Radlermaß, от друга страна, е 370 kcal. Потенциални икономии от 120 kcal/мярка
Говеждо руло вместо руло с наденица
Рулото от волско месо ви изпълва, вкусна е и традиционна закуска на Октоберфест. В сравнение с ролката bratwurst с около 580 kcal, тя има само 370 kcal. Потенциални икономии от около 210 kcal.
Половината пиле без кожа вместо кожа
Цялата мазнина на пилето е в кожата, така че се събират забележителните 700 kcal. Ако отлепите кожата, ще останете с много тънки 220 kcal. Спестяване на потенциал 480 kcal.
Залепете риба вместо печено свинско месо
С около 400 калории и здравословни омега-3 мастни киселини, порцията риба на пръчка е по-добрият избор от печеното свинско с около 570 ккал. Спестяване на потенциал около 170 kcal
Глазирани ябълки вместо шоколадови плодове или печени бадеми
Остъклената ябълка, приблизително 160 kcal, съдържа значително по-малко от половината калории на сладък шоколадов банан, приблизително 450 kcal, или торбичка печени бадеми с приблизително 590 kcal. Потенциални икономии от около 300 kcal.
Но ние не искаме да разваляме заслуженото забавление на Октоберфест, просто вмъкнете „постен спортен ден“ за всеки „ден на греха“ и танцувайте правилно на пейките за бира (1 час танци изгарят около 180 kcal).
Между другото, ливадното меденково сърце има 0 kcal, защото е окачено на врата на врабчето и не се яде.