С тези храни звездите остават красиви
Супермоделът Жизел Бундхен се кълне в силата на авокадото
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вместо да минават под ножа, в момента красавиците на Холивуд се фокусират върху естествената храна за красота! Суперзвездите се държат добре и тънко със зеленчуци, суши и други подобни!
1. Хумус
Актрисата Меган Фокс се кълне в хумус. Целулозата от нахут съдържа много витамин В12 (полезен за косата, кожата и ноктите) и витамин С (стимулира натрупването на колаген, укрепва съединителната тъкан и предпазва от свободните радикали). Хумусът също е богат на магнезий, цинк и желязо - истинско чудо оръжие за красота!
2. Задушени зеленчуци на пара
Носителката на Оскар Гуинет Полтроу не готви, а си приготвя зеленчуци на пара! Защо? Много вода и висока топлина унищожават витамините и хранителните вещества. Бавно приготвени на пара зеленчуци, идеално приготвени с кората им в параход - толкова е лесно да се яде хубаво и тънко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Авокадо
Супермоделът Жизел Бундхен обича авокадото - било то като смоти, сок или сурово! Крушовидният плод е с високо съдържание на витамин А (за образуване на кръв) и каротин (за здрав тен). И въпреки че половин авокадо има над 200 калории, той подпомага загубата на мазнини в тялото. Причината: ензим, наречен липаза
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Веганска диета
Актрисата Падма Лакшми не трябва да се страхува от по-младите си конкуренти. 44-годишната поддържа вечната си фигура в добра форма с веганска диета. Тя яде само плодове (манго, банани и грозде), зеленчуци (маруля, зеле, карфиол) и картофи, царевица, киноа и черен боб. Холивудската звезда напълно се отказва от животинската храна.
5. Суши
Американската телевизионна звезда Бетени Франкел живее почти изключително на суши. Японската култова храна е особено здравословна: Първо, 100 грама суши съдържат само седем грама мазнини. Прясната риба (внимание, обърнете внимание на качеството) е доставчик на омега 3 мастни киселини. Освен това оризът ви засища по-дълго и само бавно повишава нивото на кръвната захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки