Рецепта за отслабване - Смесена салата със зърнени скариди авокадо краставица копър

смесена

Практическа информация

Съставки

200 g пшеница или смесени зърнени култури (булгур или смесени зърнени култури), 200 g белени скариди, 2 авокадо, 1 копър, ½ краставица.

За соса: 2 обикновени кисели млека, 1 лимонов сок, 2 с.л. до s. зехтин, 10 листа мента, ½ връзка лук, ½ връзка магданоз с плоски листа, сол и черен пипер.

Предложения за рецепти за отслабване

Изготвяне на рецептата

- Варете житото или зърнените култури за около 15 минути в леко подсолена вряща вода.