С тази диета Адел свали 45 килограма - KOSMO

Диетата sirtfood трябва да позволява намаляване с около три килограма на седмица. Той е разработен от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Метън, като цяло трае три седмици и е разделен на две фази.

Както при конвенционалните диети с ниско съдържание на въглехидрати, фокусът е повече върху протеините, отколкото върху въглехидратите, но разликата се крие във вида на протеина. Както подсказва името, приемът на храна се фокусира върху протеина - сиртуин - който разгражда мазнините и изгражда мускули. Освен това намалява възпалението и забавя процеса на стареене.

Позволени са: боровинки, ягоди, зелени ябълки, всички цитрусови плодове, орехи, зеле, лют пипер, соеви продукти, елда, скариди, каперси, куркума, магданоз, джинджифил, целина, зелен чай, кафе, тъмен шоколад с 85% съдържание на какао, зехтин или червено вино.

Прочетете също:

Твърди се, че всички храни са на растителна основа. Приемът на калории се намалява до 1000 калории на ден през първите четири дни, след което се консумират максимум 1500 калории. Трикратно хранене и зелено смути дневно са разрешени и не трябва да се надвишават.

Въпреки че диетата и йо-йо ефектът се получават по-рано, отколкото при ограничена диета с ниско съдържание на въглехидрати, експертите смятат, че не специалната диета, а само калорийният дефицит води до намаляване на теглото.

---