С редовни упражнения това може да увеличи теглото ни

Може да бъде много неудобно и демотивиращо, когато тренираме редовно и се храним здравословно, но откриваме, че балансът показва повече, отколкото очакваме. Чудя се защо това може да е така?

редовни

Създадено: 10 февруари 2020 г. 15:23
Променено: 11 февруари 2020 г. 16:34

Ако везните показват повече от преди при редовни тренировки, не се паникьосвайте веднага. Експертите казват, че има няколко обяснения за явлението.

Течност

Колко течност има в нашето тяло, влияе измеримо на нашето тегло. Ако застанем на кантара веднага след потната тренировка и покажем по-малко, вероятно просто сме загубили течност. И ако измерим повече, тялото ни задържа течност. Нито е случайно, че натрапчивите диети често приемат диуретични хапчета. Те обаче не са здравословни в дългосрочен план и могат да причинят само временно отслабване.