С; прецизирайте d; тук юли! Невъзможна мисия Загуба на 3 до 7 килограма - Хранене на FORUM - Doctissimo

Здравейте !

Позволете ми да се представя, казвам се Джъстин, аз съм на 18 години, 1m58 за 54 килограма, малко прекалено присъства в кръста и бедрата за моя вкус, ако знаете какво имам предвид.

Бих искал да отслабна с няколко килограма до месец юли, но преди всичко да успея да по-тънка талията си, за да мога да се слънчеви бани на плажа без прекалено сложно това лято и освен това и преди всичко да се чувствам по-красив в очите, скъпа моя: смутен: .

Целеви области:
- корем
- любовни дръжки
- бедрата.

Да, защото големият ми комплекс преди всичко е тази консерва, която винаги е била там и която не иска да си отиде.

Честно казано аз съм голямо мързеливо момиче, което никога не спортува и обича да яде, яде, ЯДЕТЕ ПАК

Така че изведнъж това е, което дава, е безнадеждно.
(и не, не съм бременна в няколко месеца)

Ще ви позволя да си представите как изглежда, когато седя (особено през 100% от случаите съм по-сгънат от Квазимодо.)

Плюс това, за мое разочарование прочетох, че правенето на коремни преси не прави не за да изчезне тази мазнина, че мускулите са се образували отдолу (арф.), че за да загубите бутилката е необходимо да се занимавате със спорт като джогинг, колоездене. И аз и издръжливостта, която е поне три.

И накрая, от вчера започнах да прескачам въже (не може да става и да тичам пред съседите) и се надявам скоро да видя резултати, защото като момиче не съм много търпелива.

Ето защо публикувам тук днес, защото винаги сме по-мотивирани заедно. Така че, ако това ви подсказва да опитате да изгорите малко мазнини за един месец (или повече в зависимост от резултатите и мотивацията), не се колебайте да се присъедините към мен.

(Чувствам, че тази публикация ще остане без отговор)

Иначе имах бърз въпрос:

По-лесно ли е за жените, които са имали плосък корем () преди да забременеят, да го намерят след раждането? ?

Благодаря ви за отговорите, ако има такива и ако има момичета, които един ден са били в една и съща ситуация (или повече или по-малко) и които са успели да накарат този голям корем изобщо да не е секси, изчезвайте, не се колебайте да споделите своя опит, съвети и т.н. с мен (нас?).

Останалите, чакам ви, един месец, за да можете да плувате, без да се налага да носите шамандурата

Да тръгваме

Аз лично успях да се отърва от стомаха си. Бях взел като 7 кг за 4 месеца и пиф паф всичко в кутията и задните части! Затова поех отговорността и отслабнах, като първо ядох балансирана диета и малко намалих приема си, тичах редовно (по време на празниците всяка сутрин) и правих коремни преси, защото не премахва шамандурата, но когато мазнината се е разтопила, ще видим доста изтеглено коремче

Всъщност не харесвате издръжливостта, въжето за скачане не е лошо като спорт, кара всичко да работи! Не забравяйте да свиете корема си, докато скачате, това ще ви попречи да правите коремни глутеуси.
С добра диета и спорт ще видите, че през юли вече сте загубили. Особено ако сте свикнали да се храните зле.
Voili voilou
Късмет

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

---