С преброяването на калории всъщност мога да ям всичко, ако остана в рамките на дневния си лимит
И ако оставам в рамките на дневния прием на мазнини и въглехидрати
Тогава можете да ядете всичко?
По отношение на отслабването, да. Ако останете в границите на калориите си, пак ще отслабнете, ако приемате дневните си калории от шоколада Milka.
Но ако погледнем колко сте здрави и каква ще бъде вашата форма след това, колко още ще можете да издържате на диетата си - е, няма значение какво, по дяволите, ядете. Но за съжаление това обикновено интересува малцина.
О, да, протеинът. Но какво може да се направи с тези много глупави броячи на калории? Те имат толкова остроумие, колкото голяма купа сламени картофи.
Най-важните са животинските протеини и спорта.
Калориите са начина, по който тялото ви чувства колко ви е необходимо и ако тренирате, така или иначе не можете да ядете толкова много.
Спортуването не означава джогинг и ходене с велосипед, но със сигурност без реални усилия, без клякане. Когато се почувствате разкъсани по време на тренировка и на следващия ден не можете да станете от леглото, боли толкова много, ами има най-високите калории. Ако просто бягате нагоре и надолу денем и нощем, не можете да изгорите толкова, колкото регенерацията с двойка анаболизъм.
тук обаче има пропуски в почти всеки пост,
от една страна, въпросът е коварен: D, колкото и да е добър, не е толкова просто, качеството и времето на храната е важно, както и калоричността й, обикновено всеки, който се занимава със спорт по-сериозно и брои калориите от чиста храна се справят най-добре, ако така или иначе зададете минимален дневен прием на калории, никой няма да яде и да спечели твърде много чиста храна, защото обикновено чистата храна е мнозинството, особено за начинаещи.