С правилната енергия през есента ›PADMA
С есента идва студено и влажно време. Тялото се нуждае от повече внимание и подкрепа, особено когато сезоните се сменят. От гледна точка на тибетската конституционна доктрина, сезоните влияят върху човешкото тяло и това имунна система. Поради това се препоръчва хранене и поведение адаптирайте се, за да неутрализирате сезонните обстоятелства и така здравословно баланс да поддържаш.
Горещите температури през лятото увеличават и вътрешната топлина в тялото. Слънцето укрепва огнената стихия и по този начин силата на т.нар Трипа-енергия (Тибетски за жлъчката). Летните месеци обикновено водят до увеличаване на жлъчната енергия. Въпреки че дните стават по-кратки и по-хладни през есента, слънчевите лъчи все още са интензивни. Това може да накара енергиите на тялото да излязат от равновесие.
Организмът реагира на смяната на сезоните по различни начини. Изпълнявайте в съответствие с тибетската конституционна доктрина хранене, поведение и билкови Билкови смеси прави ценен принос за тялото нежен и естествен начин за подкрепа и др баланс доведе до.
Есенната диета
С правилното хранене може да се поддържа балансът на енергиите. Като цяло има смисъл да сезонен храна да се обърне внимание. Според тибетската конституционна доктрина храната е през есента сладка, горчив и горчив на вкус се препоръчват. Това може да включва круши, ябълки, банани, сладки зеленчуци като тиква, салати Epsom като рукола, цикория, артишок, мюсли, пшенични продукти, леща, млечни продукти (не твърде мазнини), въглехидрати като ориз и тестени изделия, каши и топли супи (включително месен или костен бульон) ) бъда. Освен това плодовите сокове и жасминовият чай са подходящи за хармонизиране на горещата жлъчна енергия.
По принцип есенната диета може да съдържа повече протеини и животински продукти. Особено важно е да ядете храната си (закуска, обяд и вечеря) редовно и да не ги пропускате.
Билки като полезна подкрепа и хранителни добавки
По това време на годината е важно енергиите на тялото да се поддържат по естествен начин със специални билки и минерали. За тибетската конституционна доктрина това е особено важно Миробаланс през есента - „сезонът на жлъчката“ - важен за поддържане на баланса на енергиите.
Миробалановият плод съчетава всички вкусове и му е отредена „царска роля“ в тибетската конституционна теория, тъй като растението има балансиращ ефект върху трите енергии на тялото.
Тибетската формула с 3 плода „Bras bu 3 е класическа рецепта на тибетската конституция и хранителна добавка, направена от три плода. Според тибетския възглед той укрепва функцията на черния дроб и го хармонизира три телесни енергии Бели дробове (вятър), Tripa (жлъчка) и Beken (слуз) и насърчава "потока на жлъчната енергия".
Подправки като джинджифил, кардамон и индийско орехче може да затопли тялото отвътре през това студено време. Джинджифилът може да се използва като подправка или като чай-Инфузия с пчелен мед да бъде пиян. Кардамонът може да се използва и като подправка или в чайове. Според тибетския възглед индийското орехче осигурява семде, тибетското за "умствено спокойствие" и може да се пие с топло мляко вечер или сутрин. Тибетската конституционна доктрина препоръчва затопляне на билкови рецепти като Se’bru 5. Състои се от кардамон, канела, дълъг пипер, семена от калган и нар и е много подходящ за подпомагане на медрод, тибетски за „храносмилателен огън“.
Какво можете да направите сами
Помощ за храненето Масажи напр. с горчично масло, полезно Релаксационни бани, разходки в природата и светлината йога-Упражнения. Също така е важно да прекарате тялото топли дрехи защитавам. Особено внимание трябва да се обърне на сухите и топли крака. Освен това сте добре оборудвани с шапка и ръкавици.
Тибетската конституционна доктрина живее според философията, която за намиране на вътрешен баланс, за поддържане на баланса на тялото отвътре и отвън. Особено по време на промяната е важно да сте наясно с ежедневието забави, достатъчно време за тяло и ум Почивка и релаксация да се отдадете. През това време всичко е за Топлина и благополучие.