С пълноценно хранене срещу грип

Все повече новини ни вълнуват, че сезонът на грипа е настъпил и всъщност вече изпитвам, че все повече хора се разболяват около мен в офиса. Чувам родители да се оплакват от треска, отпуск по болест в училището на по-голямото ми дете и бързо обличам по-малките, когато се прибират от яйцеклетката, защото един от съучениците им кашля диво до нас. Вярно е, че са били цял ден заедно, но никога не се знае, поне не вземайте тези пари у дома.

срещу

По време на грипния сезон повечето родители предпочитат да приемат витамини, но ние не можем, тъй като хранителната чувствителност и алергии на малките не могат да приемат бебешки витамини или поне не сме попадали на такъв без добавена захар, изкуствени подсладители, някои сироп, някои също се среща. Затова вместо витамини обръщам внимание на диетата им: още в началото на диетата им открих съставки с високо съдържание на витамини и минерали и ги съчетах с балансирана, разнообразна диета. И така, каква е тайната?

Многократно хранене на ден с правилните съставки

Най-важното е да не започваме от себе си, да не пропускаме храненията с мъника, защото тялото си отмъщава. Разбира се, зависи от децата и апетита кой колко и кога яде, но е идеален за четири, пет или дори шест хранения на ден. Например апетитите на децата ми се развалят, като ям дори цвекло в продължение на десет часа, така че спаначената или тиквената супа, която получавам по обяд, се изплъзва по-малко. Ако обаче пропуснем това и получим този вид обяд след обилна закуска, те ще го изядат без чорап и няма избор. Закуската никога не се пропуска и си струва да се съсредоточите върху другите две основни ястия, но можете да играете с десет часа и да хапнете.