С; организирайте и отслабнете, същата борба S; организира c; лесно е
Искам да отслабна! Искам къщата ми да бъде организирана! Въпреки това поразително е сходството между тези два стремежа. Какво ме кара да го кажа?
За да отслабнете или да живеете в подредена къща, трябва да използвате същите техники и да се пазите от едни и същи капани.
1- поставете реалистична цел
Казах ли ви, че целта ви трябва да бъде реалистично? Не, не почиствате напълно апартамент от 70 м2 през уикенда. И не, не сваляте 10 кг за една седмица. Тази бъркотия и тези килограми не се случиха за една нощ. Няма начин да изчезнат, само защото толкова силно ги искате.
- Подредете гардероба в залата: това е цел, която можете да постигнете без много трудности.
- Отслабнете с 1 кг за десет дни: със сигурност и той може да се играе.
2- Без ежедневни навици, без спасение
Съпротивлявайки се героично, с чиста сила на вашата воля, пържените картофи в събота вечер са възхитителни.
Но е всеки ден че разликата ще се види: например всеки път, когато решите да хапете ябълка вместо половин кутия бисквитки.
По същия начин всеки може да подреди стая, да я направи безупречна. В продължение на няколко дни. Но ако не промените начина, по който се отнасяте към обектите (как те идват при вас, как ги сортирате, защо ги пазите), няма дългосрочен резултат възможен.
Става въпрос за създаване нови навици за да замените тези, които са ви накарали да прелеете дънките и гардеробите си!
3- Това, което влиза, също трябва да излезе
Ако някога сте били на диета, сте установили, че намаляването на калориите е a по-трудно и уморително отколкото си мислите. На практика ще отнеме 2 часа бягане, за да се премахне един нещастен кроасан! По-добре би било да хапнете портокал и да не се уморявате най-накрая.