С манго сваляте 6 килограма за по-малко от месец!
Известен още като „кралят на плодовете“, мангото изобилства от антиоксиданти, като е с ниско съдържание на калории, но богато на витамини и минерали. Твърди се, че мангото е надежден съюзник в борбата с излишните килограми и идват изследвания, които потвърждават това.
Инхибира развитието на мастните клетки
Изследователи от университета в Куинсланд казват, че хората, които приемат диета, базирана на манго, отслабват много по-бързо, за разлика от тези, които не включват този плод в ежедневната си диета. Но, за да има желаните ефекти, специалистите посочват, че тя трябва да се консумира с кората.
Тестовете, проведени от учени, показват, че в кожата на плода се намират някои фитохимикали, които инхибират развитието на клетките на мастната тъкан. За съжаление обаче тези вещества се намират само в кората, т.е. точно тази част от плодовете, която повечето хора изхвърлят. Проучванията показват, че хората, които са яли манго в продължение на 28 дни, са успели да свалят около 6 килограма, без да спазват специална диета едновременно.
Намалява лошия холестерол
Така че, ако искате да отслабнете, е необходимо да ядете плодовете с кожата. Мангото се препоръчва от лекарите при диети, тъй като няма странични ефекти върху тялото. В допълнение, консумацията на манго помага за понижаване на холестерола, триглицеридите и нивата на кръвната глюкоза, като по този начин предотвратява сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване, състояния, които намаляват продължителността на живота.
Освен това плодовете имат и други ползи за организма. Поради високото съдържание на витамини и минерали, мангото може да направи чудеса по отношение на грижата за кожата. Витамините А и Е в състава на плодовете предотвратяват преждевременното стареене на кожата, причинено от свободните радикали, тези молекули, които имат силата да отслабят тялото.
Информация: Плодът съдържа само 135 калории, 96% от дневното количество витамин С и над 3 грама фибри.