С коя диета сваляте бързо форум
Обсъдете коя диета се използва за бързо отслабване? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, знам, че бързото отслабване не е здравословно, но от друга страна, в програмата "изключително трудно" хората отслабват бързо и с тежкото тегло също
С каква диета отслабвате бързо?
Знам, че бързото отслабване не е здравословно, но от друга страна, в предаването "изключително трудно" хората отслабват бързо и спортуват много с голямото тегло, макар че това не е точно здравословно за ставите с голямото тегло ...
може ли да ми кажете няколко диети, с които можете бързо да отслабнете?
С каква диета отслабвате бързо?
Информация: В случая с програмата за най-голямо разхлабване (САЩ), около 50 кг се губят за няколко месеца. Те ядат около 1200 kcal на ден (с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини) и консумират между 6000-10 000 kcal на ден чрез упражнения (8 часа и повече всеки ден: 4 часа сутрин, 4 часа вечер и след това тренировките, които правите Виждайки това по телевизията, значи това е работа на пълен работен ден и се наблюдава медицински денонощно.
Ако не можете/не искате да правите това, значи е здравословно и не толкова бързо в същото време.
Отслабвам с 4-5 кг на месец в продължение на 6 месеца със следните основни правила:
1. Не пийте никакви калории, освен мляко
2. Яжте базален метаболизъм на ден (за мен около 1800 kcal)
3. 3 хранения на ден, нищо между тях
4. Нищо сладко (добре през декември съм хапал 5 пъти досега, срам)
6. Без тестени изделия, без ориз, без картофи, хляб само сутрин
7. Дисциплина, не е изключение
В допълнение, малко силови тренировки.
Можете да прочетете в дневника ми дали успявам да правя това всеки ден.
Между другото: Правилата ми работят за мен и някои хора тук със сигурност ще ги отхвърлят. И също така получавам медицинска подкрепа!
Допълнение: Телевизията е за успех и квота (= реклама), Наистина здравословното е без значение. Ерик, победител в BL3 US има z. След това Б. хранеше всичко обратно за 6 месеца
Допълнение 2: Вие сте регистриран тук от 2005 г. и трябваше да видите всичко досега, особено след като за съжаление все още не е измислено чудо
Променено от kenzaburo (22.12.2013 г. в 20:23)