С кобаламин срещу анемия без лекарства
Друго име на витамин В12 е кобаламинът. Той е водоразтворим витамин и също така играе много важна роля в клетъчното делене, клетъчния растеж, хематопоезата и синтеза на ДНК и РНК. Кобаламинът участва в изграждането на нуклеинови киселини, като помага на аминокиселините да се включат в протеините, участва в разграждането на храната и внасянето на фолиева киселина в клетките. Този витамин е от съществено значение за въглехидратния и протеиновия метаболизъм, както и за синтеза на хемоглобин. Витамин В12 е от съществено значение за здравословното функциониране на имунната система и нервната система. Освен това подобрява настроението, концентрацията и ако няма недостиг в организма, може да осигури и балансирано ежедневие.
В допълнение към горното, децата се съветват да приемат добавки с витамин В12, ако са забавени в растежа или са анорексични. Той също така помага за предотвратяване на анемия, значително намалява предизвиканата от стрес раздразнителност, напрежение и осигурява адекватна защита на кожата. Кобаламинът може да облекчи мускулната болка и може да бъде ефективен срещу посивяване. Ако някой е бил принуден да прекарва повече време в леглото поради болест, витамин В12 също може да му помогне да се възстанови по-бързо.