С какво можем да заменим хляба?

С какво можем да заменим хляба? Чудната храна е евтина и всеки румънец я има в къщата

какво

С какво можем да заменим хляба? Михаела Билич, диетолог, наскоро представи здравословна алтернатива на хляба. Този избор на храна е този, който ви прави по-дебели, според диетолога. Но подготовката е от съществено значение. Това е така, защото чрез начина, по който готвим, можем да превърнем всяка диета в калорична бомба.

Тази чудесна храна много ни помага, тя е пълна и вкусна. Освен това е евтино, всеки румънец го има вкъщи и може да бъде закупен през всеки сезон. Много хора имат погрешно мнение за тази съставка, но не знам, че тя дори може да помогне за отслабване, приготвена правилно. Прочетете ТУК други съвети, дадени от Михаела Билич, относно храненето.

С какво можем да заменим хляба? Чудната храна е евтина и всеки румънец я има в къщата

Михаела Билич препоръчва картофи в нашата диета. Но те трябва да бъдат подготвени диетично. Ако се ядат пържени или с грешни комбинации, те се превръщат в истински опасности за фигурата.

„Картофите ви правят по-дебели от хляба. Всички обичаме въглехидратите под една или друга форма, от обикновената филия хляб до пица, тестени изделия, ориз, полента или пържени картофи. Когато искаме да отслабнем, изрязваме въглехидратите от диетата, само без тях не можем да устоим ", Михаела написа в профила си в Instagram.

С какво можем да заменим хляба?. „Освен обявяването на война на мелниците, не би ли било по-реалистично/ефективно да се направи интелигентен избор и да се намали порцията?! Когато зърнените храни съдържат 70% нишесте и по-малко от 5% вода, картофите са от противоположната страна: те имат 70% вода и само 17% нишесте. Вареният картоф е еквивалентен на филия хляб, той също има 80 конски сили и няма грам глутен", Продължи Билич.

"И ако поръсим сварения картоф с масло и го поставим във фурната, той става невероятно апетитен, вярно е, с още 100 кал. И ако искате и парче сирене, прахът от заглавието ми беше избран ... че току-що го превърнах в калорична бомба ”, добави диетологът.