С йога срещу депресия

Американски изследователски екип, разглеждащ положителните ефекти на йога върху депресията, установи, че йога допринася за преодоляване на депресивните симптоми чрез увеличаване на нивата на GABA.

Изследователски екип от Медицинския факултет на Университета в Бостън (BUSM) съобщи в статия в The Journal of Alternative and Complementary Medicine, че отдавна известните антидепресантни ефекти на йога може да се дължат (наред с други неща) на повишените нива на гама-аминомаслена киселина ( GABA), невротрансмитер.

нивата GABA

Депресията засяга 16 милиона души в Съединените щати всяка година и се счита от СЗО за водеща причина за неработоспособност в световен мащаб. Поради високата му заболеваемост се провеждат много изследвания за изследване на методите на лечение. Неотдавнашно проучване на университета в Бостън показа, че йога повишава нивата на GABA (гама-аминомаслена киселина), невротрансмитер в централната нервна система, в краткосрочен план, причинявайки облекчение на симптомите на депресия.