С; ябълки и джинджифил предотвратяват диабет тип 2
Прескачане на етикети
Стандартни връзки
- У дома
- Търсене
- съдържание
- Помогне
- Контакт
- отпечатък
- Защита на данни
Навигация:
- Текущ
- Новини
- Календар за диабет
- Здравна политика
- Бюлетин
- Информация за диабета
- Диабет в ежедневието
- хранене
- Основни теми
- Ръководство за диабет
Презентации на продукти
за нас
Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.
Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.
"50-те най-добри убийци на кръвна захар"
Повишените нива на кръвната захар и наднорменото тегло увеличават риска от развитие на диабет тип 2. Някои вещества в храната могат да помогнат за понижаване на кръвната захар, да намалят теглото и по този начин да предотвратят диабет. Например ревенът, ябълките, джинджифилът и чесънът съдържат съставки, които имат антидиабетно действие. В новия си пътеводител Свен-Дейвид Мюлер представя „Най-добрите 50 убийци на кръвна захар“ (TRIAS Verlag, Щутгарт, 2011).
„За много хора хранителните навици могат да бъдат определени само като„ самоубийство с нож и вилица “, обяснява експертът по хранене и диета Свен-Дейвид Мюлер. Затлъстяването се превърна в масов феномен. Нарастващата консумация на готови продукти, алкохол и сладки напитки често води до свързани с диетата заболявания като диабет или патологичен глюкозен толеранс, предварителен етап на диабет.
"В Германия има около шест милиона хора, които са прекалено дебели, но все още не се нуждаят от лекарства за лечение на заболяване. Промяната в начина на живот и хранителните навици е достатъчна като терапия", каза Мюлер. Диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри, съчетана с възможно най-много „убийци на кръвна захар“ и упражнения помага на хората с високи нива на кръвна захар да противодействат на болестите и употребата на лекарства през целия живот. Диабетиците могат да подобрят своите стойности за постоянно.
Поради високото си съдържание на пектин, ябълките имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар и холестерола. Три парчета на ден, консумирани сурови или варени, са достатъчни, за да сте активни като убиец на кръвната захар. Комбинацията от ябълка и канела е идеална и вкусна, тъй като подправката понижава и липидите в кръвта и нивата на кръвната захар. Мюсли от ябълки и овесени ядки с кисело мляко и канелен сос е вкусна закуска, не само за диабетици. Gingerol, компонент на джинджифила, повишава инсулиновата чувствителност. Азиатският корен може да се пие като чай и да се използва като подправка в топли и студени ястия.
Списъкът с 50-те най-добри убийци на кръвна захар в едноименния пътеводител варира от ябълки до бобови растения до якун. Във въведението Свен-Дейвид Мюлер обяснява как инсулинът регулира нивото на кръвната захар в тялото, какво се разбира под захарен диабет и как диабетът тип 1 и тип 2 се различава един от друг.
Автора
Свен-Дейвид Мюлер оглавява Центъра за хранителна комуникация и здравна журналистика (ZEK) в Берлин. Той е известен като експерт по диети и хранене в немскоговорящите страни чрез своите книги, лекции и семинари. За своята работа в областта на образованието по диабет и хранене, той е награден с Федералния кръст за заслуги през 2005 г.
последно изменение: 15.09.2011