С френска диета за стройност

Един ден

Закуска: черно кафе без захар
Обяд: 2 варени яйца, осолен варен спанак (всяко количество)
Вечеря: 1 парче варено говеждо месо, салата (произволно количество)

Закуска черно

2 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 1 парче варено говеждо месо, плодове (в произволно количество)
Вечеря: 15 dkg шунка и салата (всяко количество)

3 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 2 варени яйца, салата (в произволно количество)
Вечеря: 15 dkg варена шунка и салата (всяко количество)

4 дни

Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 1 варено яйце, 10 dkg постно сирене, сурови или варени моркови (всяко количество)
Вечеря: плодове (произволно количество), 1 чаша натурално кисело мляко