С диетата на херцогинята можете да отслабнете като Кейт Мидълтън
Стройна като херцогиня Кейт? Разкриваме как работи диетата на херцогинята.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Учудваме се всеки път, когато видим нови снимки на Кейт Мидълтън. Тройната майка е слаба и изглежда супер свежа. Ако искате да разгледате диетичния план на херцогинята, сега можете да го очаквате с нетърпение: Вече стана известно как Кейт Мидълтън може да постигне мечтаното си тегло за много кратко време.
И още повече причина да бъдете щастливи: Всеки, който мисли за желязна дисциплина и се въздържа от ядене, когато обмисля диетата на херцогинята, греши. Ще ви разкажем как изглежда диетичният план на херцогинята тук.
Кралско отслабване с диетата на херцогинята: ето как работи
Херцогиня диета ден 1
Чаша вино тук, няколко гумени мечета там и още едно парче пица - това свърши от днес. И накрая стигаме до извода, че няма да се правят изключения. От първия ден на вашата диета трябва да промените диетата си. Това означава: овесени трици се сервират за закуска, богата салата за обяд и постно месо или риба със зелени зеленчуци за вечеря. Това е!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Херцогиня диета ден 2
Ако сте и кандидат, който добавя малко сол към всичките ви ястия, трябва да се сбогувате и с това. Защото твърде много сол просто не е здравословно за тялото ви. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се опитате да намалите приема на сол наполовина, защото напълно да го избягвате също не е здравословно.
Диета на херцогиня ден 3
От днес наистина можете да започнете в кухнята. Изпробвайте нови ястия и рецепти. Но здрави и балансирани моля. Сладките и алкохолът все още са забранени. Все още се нуждаете от вдъхновение? Тук ще намерите здравословни и вкусни рецепти, които се приготвят бързо. Особено вкусно: дрънка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета на херцогиня ден 4
На четвъртия ден трябва да пиете повече от два литра на ден. Три литра тиха вода биха били идеални. Като пиете много, метаболизмът ви остава активен и не сте толкова гладни.
Диета на херцогинята ден 5
Разбира се, има едно нещо, което не може да липсва при балансирана диета: протеини. От днес можете да ядете три пъти плюс две закуски на ден. За да сте сигурни, че те са богати на протеини, използвайте извара, бадеми или вкусен бананов хляб.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета на херцогиня ден 6
Разбира се, не бива да забравяте и за упражненията по диетата на Херцогинята. Така че е време да тренирате усилено от днес. Дъските и отрядите осигуряват страхотна форма на тялото, интервалните тренировки с висока интензивност ви карат да се потите и гарантира, че тялото ви е във форма.
Но това не е всичко. Кралската диета изисква всеки час упражнения по час. Независимо дали плувате, джогинг или колоездене, основното е, че сте спортни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета на херцогинята ден 7
След тежката седмица, разбира се, тялото трябва да си почине. Ето защо днес трябва да спим свободно. Опитайте се да спите седем до осем часа всеки ден, тъй като това ще ви помогне да отслабнете.
Виждаш ли? Диетата на херцогинята все пак не е толкова лоша. Но добре, докато видите първите резултати тук, трябва да издържите малко повече от седмица. Ще постигнете по-бързи резултати от диетата с диета с бърз метабилозъм или кетогенната диета например.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки