Форум за Турция и риба
Обсъдете пуйка и риба в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, имам пуйка и риба само преди месец. С това бих консумирал точно 0g въглехидрати през това време, освен евентуално
Пуйка и риба
Ядях пуйка и риба само преди месец.
С това бих консумирал точно 0g въглехидрати през това време, освен евентуално няколко следи.
Има ли рискове? Можеш ли да умреш от това?
Относно тялото ми: мъж, на 20 години, висок 1,90 м, 98 кг.
AW: Пуйка и риба
Не предполагам да умреш, но определено е страхотно Недохранване .
AW: Пуйка и риба
Какъв е смисълът?.
В крайна сметка с него можете да ядете и много зеленчуци, които съдържат само докосване на KH.
Отделно от това: KH принадлежат към макронутриентите, тялото се нуждае от всички тях. Аз също съм фен с ниско съдържание на въглехидрати, но НЯКОИ въглехидрати са пълни глупости (обяснете защо това е добре). Вероятно ще имате проблеми с мисленето по-специално, защото мозъкът се нуждае от СН, доколкото знам.
В противен случай гугъл "кетеоза" и "кетогенна диета" (което обаче изисква висок прием на мазнини, който няма да имате).
AW: Пуйка и риба
Ядях пуйка и риба само преди месец.
С това бих консумирал точно 0g въглехидрати през това време, освен евентуално няколко следи.
Има ли рискове? Можеш ли да умреш от това?
Относно тялото ми: мъж, на 20 години, висок 1,90 м, 98 кг.
Без да искате да се приближавате твърде близо до вас, но твърдата диета изисква определено основно разбиране на темата.
В плана ви липсват масла: ленено масло, зехтин и др. Ако решите да го направите, вземете си витамин С във всеки случай.
Трябва да намалите приема на течности до мин. Увеличете 5 L на ден.
Основната идея на вашата идея работи, но без правилно планиране няма да работи
AW: Пуйка и риба
Mhh, само риба и пуйка и това за 30 дни. Е, любопитно ми е как можете да го направите. Предполага се, че тялото ви трябва да ви изпраща много ясни сигнали, че нещо липсва и вероятно ще се разболеете от него след една седмица.
AW: Пуйка и риба
В допълнение към съветите на Jag:
Супите с витамин С не трябва да бъдат задължителни, напр. Яжте по 1-2 чушки на ден. Тогава имате доста витамини, а също и малко фибри. Като алтернатива можете да подготвите спринцовката за клизма;-)
Вземете "Лека сол". Това съдържа липсващия иначе калий. Трябва също да приемате магнезиеви и калциеви супи. Но и пуйката не е толкова голяма, огледайте се за нискомаслена кварка или извара.
Забавлявайте се и силна воля - това ще ви трябва.
AW: Пуйка и риба
Нито един въглехидрат не е пълна глупост. Това няма да продължи дълго без масивни странични ефекти. Мозъкът ви разчита на глюкозата, за да работи. В един момент тялото ви ще превключи метаболизма ви в кетоза, което е отклонение от здравословното SW и съответства на един вид спешно бягане. Защо хората измислят подобни глупости само когато „отслабват“? Повишаването на съдържанието на протеин при отслабване е основно правилно, но пропускането на всичко останало е фатално. Яжте балансирана диета, намалете лошите мазнини и покрийте здравословния минимум от 30-40g със здравословни мазнини, включете редовно хранене, спортувайте и яжте по-малко, отколкото изгаряте (внимание: дефицити в спорта и GU) и килограмите, които можете да наблюдавате, падат.
Оставете глупостите с монодиетата. Това само ще ви навреди и бързо ще си върнете загубеното през 30-те дни, ако изобщо можете да го преодолеете.
Още нещо: ако консумирате протеини само за толкова дълъг период от време, вие също рискувате от неприятни заболявания.
Само между другото: Ако само за един ден консумирам значително по-малко въглехидрати, получавам треперене, едвам се концентрирам и стоя психически до мен. Със сигурност е различно за всеки, но такива странични ефекти могат да се случат и при вас.