С диетата на Аткинс наистина можете да свалите 5 кг за 2 седмици

Дори и без тест е съвсем ясно, че губите толкова много мазнини само ако сте на дефицит от 2500 ккал на ден.

И доколкото ми е известно, Аткинс не предписва калории. Така че, разбира се, можете да наддавате на тегло до него, това е въпрос на количество (е, разбира се, за повечето от нас определено е по-трудно с тази диета).

Това е като кетоген: не го консумирате, освен ако нямате дефицит. Няма магическа диета, която гарантирано отслабва. И горното брутално темпо може да бъде нормално само за екстремните мазнини, не винаги за тях.

Аз приблизително Загубих около 8-10 килограма с него преди 12 години. Проследих написаното в книгата и тренирах до нея на всеки 2 дни в продължение на 1 час. Не помня колко време ми свърши, само че промяната беше доста зрелищна, много хора ме попитаха какво правя.

---