С диетата Louwen за по-лесно раждане - Shape World

Категории

Отслабване (263)
Действие (7)
Всички 4)
Хранене (179)
Фитнес (49)
Здраве (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Шейкове (1)
Без категория (2)
Веганска (1)
Вегетарианска (1)

Louwen Diet може да ви помогне да предотвратите болки при раждане. Трябва обаче да промените диетата си навреме. Хранителната концепция се характеризира с липсата на прости въглехидратни съединения. Те се намират главно в десерти, хляб и тестени изделия. В тази статия ще разберете на какво трябва да обърнете внимание при този тип диета и как продуктите на shapeworld ви подкрепят при прилагането на диетата Louwen.

Абонирайте се за бюлетина СЕГА *

и 10% спестете при първа покупка.

* Можете да се отпишете по всяко време.

Ние, Shape World GmbH, ще Ви информираме за нови продукти, съвети и трикове за здравословно хранене и актуални отстъпки.

Днешната диета е виновна за усложненията?

Като цяло хората в днешно време консумират по-големи количества бяло брашно и захар. Това води до по-високи нива на инсулин. Някои експерти смятат, че тази хранителна тенденция допринася за факта, че децата стават по-тежки и че трудът започва да започва по-късно. Тъй като големи количества инсулин в организма водят до дефицит на простагландиновите рецептори. Това означава, че броят на цезаровите сечения се увеличава днес.

Но не бива да противодействате на тези проблеми със строга диета като диетата на Тонон в RTL. По време на бременността е важно преди всичко да осигурите своето благосъстояние и здравето на детето си. И най-добрият начин да постигнете това е с изпитана диета. Това включва диетата на Лувен. Днес се препоръчва от много акушерки и дори лекари. Достатъчно е, ако се придържате към този тип диета през последните шест седмици преди датата на падежа. Можете да намерите съвети за диета с ниско съдържание на захар във shapeworld, наред с други.

Какви са характеристиките на диетата Louwen?

Louwen Diet е насочена предимно към бременни жени, за да им улесни процеса на раждане. Процесът е свързан с по-малко усложнения и болка за вас благодарение на избраната диета. Освен това видът диета може да ускори процеса.

При този тип диета разчитате повече на зеленчуци, но някои плодове като ябълки, портокали и круши, както и бобови растения също са разрешени. Ядките също могат да заменят сладките ви закуски. Разбира се, все пак трябва да имате три хранения на ден. Така че не можете просто да използвате диетичен шейк като заместител на храната. Защото е изключително важно да осигурите на себе си и на нероденото си дете хранителни вещества.

Louwen Diet е форма на хранене, която сега се препоръчва от много акушерки. Предпоставката обаче е винаги да действате съвестно и да слушате тялото си.

Ето как храните влияят на болката при раждането

Един от основните принципи на диетата Louwen е, че през последните шест седмици преди крайния срок трябва да избягвате всички онези въглехидрати, които повишават нивото на кръвната Ви захар.

Можете да ги разпознаете по високия им гликемичен индекс. По-конкретно, това са прости въглехидрати, които често се намират в зърнени храни, сладкиши и хляб.

Можете да приемете сложния вариант без никакви проблеми - те се намират в млечните продукти, бобовите растения, портокалите, крушите, ябълките и ядките. Така че кашата е разрешена. Ако не искате сами да го сглобите, вземете Shape Babe Porridge в Shapeworld.

Междувременно много акушерки също съветват клиентите си да избягват сладки храни поне 36 часа преди раждането. Тъй като те могат да увеличат болката при раждането.

Позволени ли са сладкиши?

Някои бременни жени смятат за тежест да се въздържат напълно от сладкиши като в диетата на Тонон на RTL. Но това не е абсолютно необходимо по време на диетата на Лувен. Така че нищо не говори против, ако консумирате пълнозърнести бисквитки. Плодовият хляб също може да служи като заместител в този случай. Ако искате да сте на сигурно място по отношение на съставките, просто изпечете бисквитките сами. Можете да намерите разнообразни и здравословни рецепти на shapeworld.com.

Ето защо диетата Louwen е ефективна

Веднага след като белите дробове на детето се развият достатъчно, за да оцелеят извън утробата, тялото произвежда повече простагландини. Това обикновено се случва от 35-та седмица на бременността.

Това са хормони, които карат шийката на матката да се разширява и шийката на матката се съкращава. Те също така стимулират контракциите по време на раждането. В тялото обаче те могат да развият пълния си ефект само ако в него има достатъчно рецептори.

Но ако консумирате повече захар, така наречените "докинг точки" се пълнят с инсулин и инулин. По този начин не е възможно простагландините да бъдат напълно ефективни в организма. След това те попадат в кръвта, което в крайна сметка усилва болката при раждане.

Следователно оптималната подготовка за раждането не е възможна с диета, богата на въглехидрати. Можете да поправите ситуацията с диетата Louwen - предпоставката обаче е своевременно да коригирате менюто си.

Нека Вашият лекар Ви прегледа предварително

Преди да приемете нова диета като Louwen Diet, трябва да бъдете прегледани от Вашия лекар. Между другото, това се отнася и за други концепции като диетата Тонон на RTL или диетата Бриджит. По-специално бременните жени трябва да гарантират, че не застрашават себе си или нероденото си дете чрез диета.

Имайте предвид, че не всяка диета е правилният избор за всяка жена. Вниманието е особено важно, ако вече страдате от основни заболявания като диабет. Такова заболяване може да се влоши от съвременните хранителни концепции като диетата FODMAP или диетата на Лувен.

има ли алтернативи?

Ако диетата Louwen за вас не може да се говори, трябва да потърсите алтернативи. Не винаги трябва да следвате специален хранителен план като диетата FODMAP или диетата Renegade. Също така е възможно да намалите въглехидратите сами и без напътствия.

Важно е да снабдявате тялото си с необходимото количество хранителни вещества по време на бременност. В никакъв случай не трябва да има симптоми на дефицит през това време.

Винаги се уверявайте, че се чувствате комфортно в тялото си. Без значение каква диета спазвате, трябва да се проверявате редовно от Вашия лекар по време на бременност. Потърсете и разговор с вашата акушерка.

Заключение - диетата Louwen може да намали болката при раждането

С диетата Louwen можете да улесните процеса на раждане. Жените, които са прекъснали въглехидратите през последните шест седмици от бременността, изпитват по-малко болка по време на раждането, като целият процес се случва по-бързо.

Този тип диета обаче не е правилният избор за всяка бременна жена. Това е особено вярно, ако имате диабет. Уверете се, че Вашият лекар Ви преглежда, преди да използвате диетата, и обсъдете това с Вашата акушерка.

В никакъв случай не трябва да намалявате драстично приема на калории, както при диетата Тонон в RTL. Винаги се уверявайте, че сте добре нахранени. Защото това е единственият начин да предотвратите симптомите на дефицит при нероденото си дете.

Ако искате да сте на сигурно място по отношение на съставките на вашата храна, просто ги пригответе сами. На Shapeworld.com можете да намерите подходящи рецепти, но също и храни.

Louwen Diet може да ви помогне да предотвратите болки при раждане. Трябва обаче да промените диетата си навреме. Хранителната концепция се характеризира с липсата на прости въглехидратни съединения. Те се намират главно в десерти, хляб и тестени изделия. В тази статия ще разберете на какво трябва да обърнете внимание при този тип диета и как продуктите на Shapeworld ви подкрепят при прилагането на диетата Louwen.

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World
Произведено в Кьолн