С диета, витамини и хормони срещу безплодие - Bezzeganya
И така, малко по-подробно какво започнах със себе си в края на лятото. Първо си купих книга за палео диетата, борех се с нея с чест. Опитах се да намеря частите в него, с които се съгласих, доколкото е възможно, и го намерих за правдоподобно, логично. След това от другата страна на въображаемата страница записах нещата, които ме притесняваха на теория. В крайна сметка предварително изкопах инструкциите за диета за гестационна захар, които получих от диетолог преди три години, и седнах добре, за да работя двете заедно в дългосрочна устойчива система, която беше поносима за мен. Въпросът е много кратък за Палео: основното предположение, че консумацията на въглехидрати се е променило много непропорционално, е, че средният европейски гражданин изгражда диетата си на въглехидрати от 45 до 55 процента. Освен това той има проблеми с млякото и така с млечните продукти, бобовите растения и, разбира се, захарта. А захарната диета изискваше малко хранене, постно месо и пълна забрана на захарта, разделена на 5-6 порции на ден. От това създадох своя диета, която изглеждаше така, сякаш сведох до минимум приема на въглехидрати, оставих и млечни продукти, бобовите си растения и напълно спрях да приемам захар, дори в скрита форма.