С диета от 10 килограма минус Т-фактора, тези храни буквално изгарят мазнини - Dieting Femina

Д-р Мартин Катан Книгата му „Диетата на T-фактора“ е публикувана за първи път през 1989 г. и има огромен успех сред тези, които искат да отслабнат.

минус

Оттогава диетата е леко модифицирана, за да отговори на съвременните нужди, но принципът остава същият: изгаря отложените мазнини с помощта на термогенен ефект.

Т-фактор диета

Диетата с Т-фактор се фокусира върху ефекта върху изгарянето на мазнините от термогенните процеси: когато тренирате, например, тялото ви произвежда топлина, която изисква енергия, за да се покрие от изгарянето на съхранените мазнини - това е термогенезата.

Според д-р Катан някои храни могат да повлияят на този процес: тези, които стимулират термогенезата, също ускоряват метаболизма ви, така че килограмите буквално се топят от вас, докато други ви забавят и залепват допълнителни сантиметри на бедрата.