С диета и начин на живот срещу високо кръвно Living Clean
Какво се смята за високо кръвно налягане?
Високото кръвно налягане е състояние, при което кръвоносните съдове, пренасящи кръв, са постоянно изложени на по-високо от необходимото налягане. Транспортираната кръв тече от сърцето до различни части на тялото. При всеки сърдечен ритъм кръвта се изпомпва в кръвоносните съдове. Силата, която упражнява кръвта върху стените на кръвоносните съдове (артериите), играе роля в нивото на кръвното налягане. Колкото по-високо е налягането, толкова по-силно и по-добре трябва да работи сърцето.
Това е сериозно медицинско състояние с висок риск от развитие на сърдечни заболявания, а също е възможно засягане на бъбреците и мозъка. Преждевременната смърт (пряка или непряка) поради високо кръвно налягане е висока както в национален, така и в световен мащаб. В момента близо 1,13 милиарда души "страдат" от високо кръвно налягане, по същество 1 на всеки 4 мъже и 1 на 5 жени.
Симптоми на високо кръвно налягане
В предишния абзац думата страда е цитирана неслучайно, тъй като високото кръвно налягане често е безсимптомно. В случай на съществуващи симптоми, тук могат да се включат общи симптоми като главоболие, замаяност, замъглено зрение. При по-тежки случаи може да се появи сутрешно главоболие, кървене от носа, неравномерен сърдечен ритъм и шум в ушите. Нелекуваното високо кръвно налягане може също да доведе до бърза умора, гадене, повръщане, объркване, мускулни крампи и болка в гърдите. Постоянната болка в гърдите може да доведе до ангина, инфаркт, атеросклероза, инсулт, лява сърдечна недостатъчност, което дори може да бъде фатално.
Диагностика
Който страда от болестта, може лесно и безболезнено да бъде определено чрез измерване на кръвното налягане, въз основа на система от критерии, разработени от СЗО (Световната здравна организация). Съгласно това средният резултат, измерен в 3 различни времеви точки, трайно надвишава 140/90 (систолно/диастолично) Hgmm. Препоръчително е да измервате кръвното си налягане от специалист, тъй като уредите у дома често са неточни.
Източник на таблицата: Справочник European Heart Journal: doi/10.1093/eurheartj/ehy339