С Аюрведа срещу стрес и затлъстяване

Какво общо има стресът със затлъстяването и как Аюрведа може да ни помогне толкова прекрасно срещу този стрес в ежедневието ни - за това става въпрос в тази статия.

Нашият начин на живот насърчава стреса

в Аюрведа пише, когато търсим своето ОЯС - нашият основен живот и имунна система - ние имаме дълъг живот на жизненост, перфектно функционираща памет, силна имунна система, сияйно красива кожа и коса, приятели, ентусиазъм, позитивна харизма и тънко и жизнено тяло.

OJAS е създаден като краен продукт от метаболизма ни в тъканите, върху който оказваме значително влияние чрез диетата си. Чрез веществата, които поглъщаме като храна, но също така по фин и емоционален начин, ние осигуряваме естествените процеси на обновяване в нашето тяло.

Хайде да ядем балансирана за нашата конституция и нека направим едно за нашата лична конституция подходящ начин на живот, метаболизмът ни работи, здрави сме, слаби и се чувстваме добре. Но за съжаление изглежда по различен начин за повечето от нас ...

Нашата VATA е „основният виновник“ за повечето здравословни проблеми по отношение на стреса. VATA се присъединява главно Нередовност във всички области на живота, като Б. с нередовно хранене, лягане, планиране. Нередовният начин на живот и чувствената свръхстимулация чрез постоянния ни медиен душ и постоянния фонов шум също осигуряват увеличение на Вата, което след това може да се изрази в нарушения на концентрацията, главоболие, нарушения на съня, храносмилателни проблеми и т.н.

Постоянният стрес уврежда тялото и ума ни

Дали сме под този описан стрес или дори постоянен стрес (и това е много индивидуално, какво причинява стрес и колко бързо се стресира), нашите естествени процеси на обновяване са прекъснати, защото е под психическо напрежение Хормони на стреса освободен и метаболизмът вече не може да работи правилно. В Аюрведа се говори за дефицита на OJAS ... някак си сокът от живота вече не е достатъчен ...
Други последици могат да бъдат високо кръвно налягане, промени в настроението, вялост, податливост към инфекции и затлъстяване.

Стрес и затлъстяване

Стресът ни прави небрежни - особено към себе си ... и това се показва в много нездравословен начин на живот и насърчаване на затлъстяването и съответните хранителни навици. Много клиенти, които идват на моята практика по Аюрведа, имат желанието накрая отново се чувствате добре и отслабвате. Когато приемате анамнеза, става ясно, че 80% от това наднормено тегло е свързано със стреса. Тъй като VATA се увеличава значително от почти всички клиенти, първоначално е от решаващо значение да се успокои тази Dosha, което често води до загуба на тегло и значително по-добро благосъстояние.

Как Аюрведа помага

Аюрведа ни кара да преосмислим и ни помага да се върнем към себе си. И го правете нежно и внимателно. За да се справите със стреса и по-малките и по-големи здравословни проблеми, е много важно винаги да разглеждате внимателно ДВЕ области, ако искате да промените нещо за себе си в дългосрочен план:

AHARA - диетата
VIHARA - начинът на живот: Аюрведа ни показва много полезни мерки, за да се почувстваме много по-добре. В тази област е главно за ритмите.

Моят треньор

В моето аюрведично обучение по хранене и здраве, аз също се позовавам на много ефективни, подкрепящи мерки

АУШАДА - терапията с лечебни растения
и високоефективните масла doTERRA, които могат да повлияят и ускорят загубата на тегло.

Следователно промяната в аюрведичната диета никога не е диета, а ръководство за здравословен, трайно тънък и без стрес живот.

Имате ли конкретни въпроси по тази тема?

Подредете a Безплатна треньорска информация с мен! Просто ми пишете чрез контакт.