С 500 калории от различни храни можете да прецените колко ядете; като

Отлично сравнение, за да разберете колко 500 калории има например сирене чедър, бекон, яйца или ябълки.

С наближаването на пролетта все повече от нас започват да се гърчат и да се чудят как да го спрат да размрази малкото наднормено тегло, което сме натрупали през зимата. Но може да сте и от онези, които вече са започнали диетата си и са твърди кардио тренировки. Просто не се настинете: прекомерното кардио може да има точно обратния ефект! Не вярваш ли? След това прочетете тази статия.

Не пречи обаче и да изясните дали диетичните храни, които ядете, наистина са диетични или просто си мислят, че сте. И докато сме тук, не е глупаво да знаете колко често можете да си позволите люлка - колко внасяте с Биг Мак, вафла или шоколад Snickers?

---