С 30 минути пинг-понг можете лесно да изгорите 120 kcal - вижте

Поставете с LOOK - Съвети и трикове Играйте тънко!

Ако искате да отслабнете, най-добре е да използвате всяка възможност за допълнителни упражнения. Купете например два прилепи за пинг-понг и използвайте мека лятна вечер, за да изиграете малък мач за тенис на маса. С 30 минути пинг-понг можете лесно да изгорите 120 kcal, което от своя страна съответства на половин манум сладолед.

пинг-понг

Ако нямате маса за пинг-понг, най-добре огледайте селото или квартала - детските площадки, спортните съоръжения или училищните площи често имат свободно достъпна маса, която можете да използвате.

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.