С 20 км (офроуд) колоездене (50 минути) приблизително

Гледахте въпроса преди пет години: DDD

приблизително

Както и да е, прав си, така че не можеш да кажеш колко си изгорил. Ще има голяма разлика между 80 килограма пълни мускули и 45 килограмово ропи дори в същия терен.

Сега преброявам: Съобщава се, че TI е карал офроуд със средна скорост от 24 км/ч. Колко хълмиста е провинцията?

Вчерашна доза: 23,17 км за 1:42 минути. Разлика в нивата повече от 200 м нагоре или сок. Изгорени калории: 457 kcal.

Смятам, че 700 малко. Живея в хълмиста провинция, също тичам и се занимавам с колоездене и имам програма на моята телома, която измерва всичко в небето, включително консумацията на калории, но тези данни са просто сак, защото напр. същата стойност излиза и за сина ми, който е два пъти по-голям от мен. Зависи от теглото (по-точно мускулната маса) кой изгаря колко калории по време на тренировка. Тогава няма значение какъв е теренът: много е трудно да се качваш нагоре или не. Да, и ако се качите нагоре, трябва да слезете, това всъщност не изгаря калории. )