Rzelmi hepehupas при промяна в начина на живот

Според едно проучване жените са в състояние да продължат средно пет седмици, когато става въпрос за диета и свързаните с това промени в начина на живот, а само една от седем жени издържа на диета повече от тринадесет седмици.

Мнозина вярват, че причината за провала трябва да се търси в човешките емоции. Всички, които са в състояние да овладеят своите пробивни емоции със самодисциплина, успешно ще преодолеят клопките дори на най-тежките промени в начина на живот. Разгледахме какви са тези емоции и как можем да ги преодолеем.

Самосъжаление

Промяната в начина на живот никога не е лесна, тъй като пътят може да бъде проправен с оставки и чувство на загуба. Много пъти може да почувствате, че животът е несправедлив. Не разбирате защо трябва да се борите за красиви форми, докато другите - привидно - лесно достигнат мечтаното тегло. Възможно е също след известно време просто да се самосъжалявате. Е, това е точката, когато имате нужда от дисциплина, която няма да ви позволи да се поглезите.

живот

Нетърпение

Почти естествено е, че всеки иска незабавен успех. Следващата седмица, следващият месец или „след половин година“ е още толкова далеч. Но когато нетърпението започне да се срива във вас и вие не сдържате това чувство, е почти сигурно, че досегашните ви усилия са били ненужни и вие се отказвате от битката.