Рутината на Ima за здравето Le Journal de Québec

Разгледайте тази статия

Всяка седмица Le Journal ви кара да откривате здравни съвети и трикове от различни личности. От физическа активност до чинията, включително психическо равновесие, всеки гост ни разказва за здравето си и за избора си да остане активен и във форма.

здравето

Как поддържате форма ?

Новата майка на шестмесечно бебе, певицата Има, бързо се върна към физическата активност, като сега правеше седмични кардио колички, йога и тренировки на закрито. Тя не се колебае да влачи бебето със себе си на часовете по йога и се опитва да съчетае тренировките си на закрито с времето за дрямка.

„Имам страна от себе си, която трябва да се движи, да се свързва. Да си само майка вкъщи, в моя случай не се получи. Много е трудно да не спя, със сигурност, но аз приемам добавки, които ми помагат да продължа да работя “, казва 40-годишният мъж, който винаги е бил„ много активен “.

Между тренировъчните си сесии тя е посветена и на създаването на предстоящ албум, който ще излезе следващата година. „Това е моят баланс между работа и личен живот като майка“, казва тя.

Имате ли тренировъчна цел ?

Връщането на скорост след раждането изисква много усилия. За да остане вярна на целта си, Има планира себе си през следващата година, където ще трябва да бъде в отлична форма, преди да тръгне на турне. „За да се проведе шоу, са необходими кардио“, каза тя.