Tarate Psyllium, 100 g, Charme
Psyllium е растение, което консумира само семенната обвивка, поради богатството на разтворими и неразтворими диетични фибри, слуз и масла, които съдържа. Те имат пречистващ, омекотяващ и успокояващ ефект, представляващ превръзка на чревната лигавица. Стимулира и нормализира чревния транзит и забавя усвояването на кръвната захар.
съставки: псилиум трици.
Начин на усвояване: Препоръчителното дневно количество е една чаена лъжичка в 250 ml вода или дори повече. Трябва да имате предвид, че псилиумните трици абсорбират голямо количество течност, така че това може да доведе до дехидратация, ако не е придружено с много вода. Някои хора ги използват в натурални плодови и зеленчукови сокове, супи или дори в растително мляко. Други консумират псилиум трици с кисело мляко или ги слагат в състава на бисквитките, които пекат във фурната или други видове веган торти. С тях можете да приготвите и хляб. Въпреки това, за да се предотвратят всякакви възможни нежелани реакции, препоръчително е семената на псилиум или препаратите, които ги съдържат, да се въвеждат постепенно в диетата. Ежедневното количество може да се раздели на няколко порции и да се консумира по различни начини, докато тялото свикне. .
Обичайната препоръчителна доза е максимум 1 супена лъжица (2 чаени лъжички) трици, заедно с 250 ml чаша вода. За разлика от други видове семена, псилиумът трябва да се пие веднага щом го смесите с течността, така че гелът, получен от комбинацията, да се образува в стомаха, а не в чашата, която пиете. Ако тялото ви не е свикнало да яде фибри или детоксикация, препоръчително е да достигнете правилната доза постепенно, за да избегнете странични ефекти като подуване на корема, метеоризъм и спазми в стомаха.
- Psyllium триците лекуват диария.
- Psyllium триците понижават кръвната захар.
- Придава усещане за ситост, повлиявайки отслабването.
- Може да повлияе на кръвното налягане и нивата на триглицеридите.