Руската певица Валерия разкрива тайната на диетата си

Много известни личности мечтаят да изглеждат на 47-годишна възраст, както изглежда руската певица Валерия. Освен че показва тонизирана кожа и се облича с вкус, звездата се грижи и за това какво яде, за да запази мечтаната си фигура.

Валерия винаги признава, че обилните ястия винаги привличат вниманието й, но също така казва, че не забранява нищо и основното й правило е да вкуси всичко, но само малко. От друга страна, Валерия не спазва специална диета, а само избягва определени продукти, които съдържат забранени за нейната фигура съставки, например - въглехидрати от хлебни изделия.

Започвам деня си рано сутринта със сок, приготвен от няколко вида зеленчуци. Всеки път комбинирайте различни зеленчуци: изцедете сок от целина, моркови, зеле, зелени ябълки, цвекло и пресни краставици. Важното е съставките за сока да са не повече от 5. От това, което остава след изцеждането, се получава прекрасна салата, която обичам да поръсвам с малко зехтин.

За закуска предпочитам обезмаслено кисело мляко с две супени лъжици мед или каша. Каша се предпочита на гладно, а именно: елда, ориз или пшеница с тиква, но варени само във вода. На обяд обикновено ям зеленчукови супи или тенджери на пара. За мен обядите не се състоят от 3 ястия. Обичам салати с рукола и кедрови семена, поръсени с балсамов оцет, оцет и зехтин. Много е вкусно.

---