Русият псилиум се възползва от чревния транзит и храносмилането

100% чисто руса псилиум - универсалният регулатор на червата

Произход: Индия - Plantago ovata или индийски живовляк

Актуализация на тази информационна страница в Blond Psyllium на 11.07.2020

русият

За протокола думата psyllium идва от гръцкото psyllos, което означава чип. Нарича се така, защото семената му са мънички и много леки - 1000 семена тежат само 2 грама. Удивителните свойства на псилиума идват от слузта, съдържаща се в неговата обвивка (обвивка на семената).

Какво е слуз ?

Това е много хидрофилно растително влакно, което набъбва при контакт с вода и образува много мека желатинова маса, която смазва чревните стени и действа като гъба, попивайки отпадъците, които намира по пътя си, включително тежки метали.

Слузът на обвивката на псилиум съдържа 70% разтворими фибри и 30% неразтворими фибри. Растителните слузи имат уплътняващи, адхезивни и омекотяващи свойства.

Списък на различни условия, при които русата козина от семена на псилиум се използва успешно:

  • Запек
  • Дивертикулоза/дивертикулит
  • Висок холестерол (хиперхолестеролемия)
  • Раздразнително черво
  • Диабет тип 2 (неинсулинозависим)
  • Атеросклероза и следователно всички сърдечно-съдови заболявания
  • Диария
  • Хемороиди
  • Триглицеридемия
  • Язвен колит (за поддържане на ремисия)
  • Болест на Паркинсон (при запек)
  • Загуба на тегло и затлъстяване

Psyllium е преди всичко най-доброто регулатор чревна функция

Купете руса псилиум
на едро - торба от 300 g

Купете руса псилиум
прах в капсули

Показания за руса псилиум

Течен стол

Може да изглежда изненадващо, че растението е едновременно средство за запек, както и за течни или полутечни изпражнения. И все пак това е реалността. Всъщност, независимо от началната точка, псилиумът оставя изпражненията до оптималната му консистенция, меки и податливи и възстановява нормалното функциониране на дебелото черво.

Въпреки че е растение, псилиумът не е храна; не се усвоява от тялото. Неговото чисто механично действие структурира и оформя седлата.

Рехидратацията на деца, страдащи от остри диарийни заболявания, беше по-бърза с приема на псилиум (50 g/l вода, свързана с 3,5 g/l сол (4,9 h, n = 121, в сравнение с 5, 3 h, n = 117 от Стандарти на СЗО) (Pubmed - Arias 1997).

Раздразнително дебело черво (функционална колопатия)

СЗО също така признава, че Psyllium превъзхожда пшеничните трици при лечението на синдром на раздразнените черва. Клиничните изследвания установяват, че оптималните дози са между 20g и 30g на псилиум на ден.

Намаляване на нивата на холестерола

Psyllium намалява общите нива на холестерол в кръвта с 8,9%, а нивата на LDL ("лош" холестерол) с 13% (Pubmed - Anderson 1999).

Psyllium намалява общите нива на холестерол в кръвта от 8,9%, нивото на LDL холестерол („лошият“ холестерол) от 13%. Той също така намалява общото и постпрандиалното ниво на глюкоза с 11% и 19,2% след 8 седмици лечение с руси псилиум (5,1 g на ден). Резултати, получени при проследяването на 34 мъже, страдащи от диабет тип 2. (Pubmed - Anderson 1999).

Намалени нива на глюкоза - диабет

Изследвайки ефектите от псилиум върху пациенти с диабет тип 2, изследователите установяват, че той не само помага за нормализиране на нивата на липидите в кръвта, но също така намалява кръвната захар след 8 седмици лечение.русият псилиум със скорост от 5.1 g на ден. (Резултати, получени по време на проследяването на 34 мъже, страдащи от диабет тип 2. Pubmed - Anderson 1999).

За да се възползвате максимално от този ефект, изглежда по-добре да консумирате псилиум по време на хранене, смесен с храна, вместо да го приемате между храненията като добавка.

Чрез промяна на структурата, структурата и вискозитета на храната в червата, той намалявагликемичен индекс от храненето.

Psyllium също предизвиква усещане за ситост което може да помогне за намаляване на приема на храна и следователно за контрол на теглото.

Както посочва авторът на рецензия, публикувана през 2003 г., децата и юношите със затлъстяване и диабет могат да се възползват от диета, обогатена с псилиум (Moreno LA, Tresaco B, et al. Psyllium fiber и метаболитният контрол на затлъстелите деца и юноши. Biochem. 2003 септември; 59 (3): 235-42. Преглед).

Хемороиди

Двойно сляпо проучване показа, че русата обвивка на псилиум, взета три пъти дневно (3 х 7 g), намалява болката и кървенето, свързани с хемороиди. (Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, Knudsen JT. Диетата с високо съдържание на фибри намалява кървенето и болката при пациенти с хемороиди. Dis Colon Rectum 1982; 25: 454–6).

Рак на дебелото черво

Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Sivapurkar N са демонстрирали възможна употреба на псилиум за инхибиране на рак на дебелото черво. Рак Lett. 1993; 75: 53–58.

Възпалително заболяване на червата

Язвен колит (улцерозен колит), болест на Crohn, гастроентерит, дивертикулит и др. При всички възпалителни заболявания на червата, остри или хронични, псилиумът е отлично омекотяващо средство и средство против диария, приемът на който е особено показан.

През 90-те години на миналия век 2 малки проучвания установиха, че псилиумът може не само да намали симптомите на улцерозен колит при пациенти в ремисия, но също така може да удължи тази ремисия толкова ефективно, колкото и лечението.

Наскоро японски изследователи показаха, че използването на симбиотик - комбинацията от пребиотик (псилиум) и пробиотик (Bifibobacterium longum) - има по-голям ефект върху качеството на живот на пациентите, отколкото взаимно добавки. Освен това беше единственият, който намалява възпалението на червата.

Сърдечно-съдови заболявания

В допълнение към ползите от липидите в кръвта (вж. Изследвания върхухиперхолестеролемия) и кръвната захар (вж. изследвания върху диабет), псилиумът засяга други компоненти на метаболитния синдром, състояние, което предразполага към сърдечно-съдови заболявания. По този начин, през 2005 г. 2 независими метаанализа стигат до извода, че добавянето на обвивка от семена на псилиум (около 10 g на ден) помага за намаляване артериално налягане, особено при хипертоници. Две години по-късно клинично изпитване показа, че диета, съдържаща 3,5 g псилиум, 3 пъти на ден в продължение на 6 месеца, значително понижава кръвното налягане на хора с наднормено тегло и високо кръвно налягане.