RunningCulture Дъщеря му го мотивира да свали над 100 килограма; 321 спорт

мотивира

#RunningCulture е поредица от 321 спортни статии, в които представяме положителни истории от спорта, информация, която има силата да вдъхновява, помага на хората и показва колко голямо е социалното въздействие на бягането в глобален мащаб.

Стивън Крейн намери амбицията си да отслабне, когато 8-годишната му дъщеря се прибра от училище и каза на родителите си, че би искала да проведе 5K състезание с тях. Тогава Стивън тежеше около 205 килограма и се притесняваше, че няма да може да тича с дъщеря си и ще я разочарова.

Тогава той реши да направи голяма промяна в живота си, започна да тича всеки ден и направи промени в диетата си. Казва, че е „пристрастен към храната“ и това му е попречило да отслабне с времето.

Но тъй като този път той имаше силна мотивация, той поиска помощта на братовчед (който е личен треньор) и заедно направиха план за обучение. Отначало тичаше възможно най-бързо и с всяко ново бягане се опитваше да стигне малко по-далеч.

Планът им беше да бягат ежедневно и да достигнат дистанцията 5K преди същинското състезание. И резултатите не спират да се появяват. Денят, в който успя да измине предложеното разстояние, беше супер вълнуващ за Стивън, който не смяташе, че ще успее да стигне там.

Физическата активност и здравословното хранене му помогнаха да отслабне и сега той достигна тегло от 82 килограма. Той се кандидатира от четири години и вярва, че миналото не може да бъде променено, но всеки от нас може да пренапише бъдещето си. Пълната история можете да прочетете тук.