Веганите са по-здрави Kulturpass - обществено списание

Многобройни изследвания потвърждават, че хората на веганска диета имат по-здравословен биомаркер от тези, които не следват този начин на живот.

Но какво е вегетарианството? Има ово-лакто вегетарианци, които не ядат животинско месо, но ядат яйца и млечни продукти. Въпреки че лакто-вегетарианците консумират млечни продукти, те не ядат яйца и храна за животни. Ово-вегетарианците ядат само яйца, но изобщо не ядат животински продукти или млечни продукти.

За разлика от тях веганите са хора, които не ядат месо и никакви животински продукти. Тоест, те не ядат млечни продукти, месо от животни, яйца и дори мед. Те се спряха само на растителната диета.

Някои експерти казват, че няма нищо лошо във веганския начин на живот, тъй като има достатъчно доказателства, че месото значително увеличава шансовете за развитие на рак на простатата и дебелото черво.

Доказано е, че вегетарианството многократно намалява риска от развитие на диабет и играе важна роля в поддържането на здравословно тегло.

---