RTL 5 минути - Letz Be Healthy Физиологията на загубата на мазнини
В поредица от статии ще обърнем внимание на един все по-важен здравословен проблем в нашето общество: затлъстяването.
За да се предотврати това заболяване да се превърне в здравословен проблем номер едно, е от съществено значение да се действа сега и ефективно. Днес много статии, занимаващи се с тази тема, за съжаление го правят по непълен начин, без да хвърлят светлина върху проблема.
В бъдещи статии ще ви преведем през прости формули за това как да се борите със затлъстяването. Също така ще ви покажем как телесната конституция влияе пряко върху нивото ни на здраве, спортните ни способности и продължителността на живота ни.
ВЪГЛЕВИ СМАЗКИ И ХИДРАТИ
Мазнините имат много важни функции в човешкото тяло. Той играе ключова роля в структурата и гъвкавостта на клетъчните мембрани и помага за регулиране на преноса на определени вещества през същите тези мембрани. Действието на някои витамини също е свързано с телесните мазнини. Разбира се, най-добре познатата функция на тази известна мазнина, която често се смята за нежелана, е да бъде енергиен запас. Всъщност съдържа два пъти повече калории на грам от въглехидратите, наричани още въглехидрати (мазнини = 9000 калории/кг, въглехидрати = 4000 калории/кг).
Намаляването на телесните мазнини, независимо дали по отношение на здравето, спортните постижения или съображенията за самообладанието, често е целта на спортните тренировки. Само или с помощта на личен треньор това не трябва да се прави по никакъв начин.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МАСТНАТА КИСЕЛИНА?
Мастните киселини са основните молекули, съставляващи мастни вещества или липиди. В зависимост от вида си, мастните киселини играят различни и повече или по-малко важни роли в организма. По-специално, те представляват много голям източник на енергия за клетките на човешкото тяло. Мастните киселини идват до голяма степен от диетата.
ПЪТУВАНЕТО НА МАСТНАТА КИСЕЛИНА
Адипоцити
Мазнините в тялото се съхраняват в клетки, наречени адипоцити. Мастните клетки са специален тип клетки, които работят като хранилище за енергия, която те съхраняват под формата на триглицериди. Всички адипоцити (около 35 милиарда) представляват мастна тъкан. В повечето случаи тези клетки се намират точно под кожата, в цялото тяло и в жизненоважни органи. Трансформацията на захарите от храната в мазнини вътре в адипоцитите и тяхното съхранение се регулира от панкреатичен хормон: инсулин. Това насърчава навлизането на глюкоза в мастните и мускулните клетки, за да доведе кръвната захар до нормално ниво и да позволи на тялото да функционира нормално.