Допълнителни форми на движение за облекчаване на стреса - Учете се от деца! Добре; годни
С идването на пролетта движението става все по-малко обвързано с фитнес залите. Ще бъде добре и за вас отново да се насладите на свободата на движение на чист въздух. Самозабравяне на децата и облекчаване на стреса Децата непрекъснато подскачат, тропат се, люлеят се, тичат. Движението е източник на радост за тях. Ако опитате подобни на детството форми на движение като възрастни, можете да си припомните преживяването на самозабравата и релаксацията. Според експерти детските форми на движение [...]
С идването на пролетта движението става все по-малко обвързано с фитнес залите. Ще бъде добре и за вас отново да се насладите на свободата на движение на чист въздух.
Самозабравяне на детето и облекчаване на стреса
Децата постоянно подскачат, преобръщат се, люлеят се, тичат. Движението е източник на радост за тях. Ако опитате подобни на детството форми на движение като възрастни, можете да си припомните преживяването на самозабравата и релаксацията. Според специалистите детските форми на движение могат да предизвикат физически и психически спомени чрез сложни нервни и хормонални процеси, в резултат на което нивото на стрес намалява, можете да се чувствате спокойни, весели и по-здрави. Люлеещата се и катереща се нервна система, която балансира и стимулира хормоналната функция, отдавна се използва за лечение на деца.
Защо люлеенето и люлеенето са добри?
Люлеенето и люлеенето засягат преди всичко вестибуларната система в средното ухо. Тази формула влияе върху нашето чувство за баланс, нашето внимание и регулаторните функции на нашето тяло чрез своите обширни връзки на нервната система. По този начин той хармонизира и балансира функционирането на нашата нервна система, като помага да се отпуснем. Изследователи от университета в Рочестър в САЩ са изследвали как люлеенето влияе върху благосъстоянието на възрастните. Резултатите от изследването доказват, че хората, които обичат да се люлеят с желание и често се чувстват по-добре, по-малко стресиращи, весели. Не случайно детска площадка за възрастни е предадена в Барселона. Но не е нужно да пътувате толкова далеч! В Унгария и Австрия вече можете да намерите детски площадки в няколко селски града, където размерът и товароносимостта на играчките им позволяват да се използват от възрастни.