RPM моето мнение след няколко сесии

Актуализирано: 6 април 2020 г.

моето

Стартирах RPM и се закачих. Открийте моето мнение и защо RPM е добър спорт за отслабване, пускане на пара и чувство на добро.

Това беше една от добрите ми решения за 2017 г. да се погрижа да бъда сладур това лято (да, нека да мечтая 5 минути, това е, което мотивира да спортувам!). Така че взех няколко урока за RPM и трябва да призная, че това е големият киф! Обичам този клас, толкова много, че го правя два пъти седмично (когато по принцип трябваше да правя само един). И макар да е „колоездене“ (вече виждам истински велосипедисти намръщени), цялото тяло работи !

Какво е RPM ?

Но първо, за тези, които не знаят, какво е RPM? Така че този спорт има няколко имена: колоездене, колоездене, RPM. Това е съвсем просто вътрешен курс за колоездене (моторът е статичен, не си мислете, че обикаляме в кръгове в стаята!) С много пробивна музика, която да мотивира колоездача, който се разкрива във всички. Треньорът е пред групата, за да даде ритъма и различните инструкции. RPM е много пълен „спорт“, който позволява както кардио-респираторно съпротивление, така и различни мускулни групи (разбира се долната част, прасците, бедрата, седалището, но и горната част като корема и дори ръцете). Курсът на RPM продължава около 60 минути, а ритъмът е различен в зависимост от музиката: спринтовите фази (за сърдечна работа) се смесват с "планински" фази (за работата на мускулите). С други думи, имам впечатлението, че изкачвам Alpes d'Huez всяка седмица! Всеки може да направи този порт, освен това в моя курс са представени всички възрастови категории, тези, които са доста приятни. Всъщност, тъй като зависи от всеки да вложи силата, която иска (когато не треньорът ви създава затруднения, като се движите през редиците, и вие му благодарите.), Никой не е намерен изпуснат по пътя.