Рожден ден! Техните бегачи или тичащи към двуцифрените

Навърших 37 години. Преди около година го застъпвах сравнително редовно. Мисля, че имам много приемлива година зад гърба си, с факта, че тя можеше да бъде направена по-красива и ефективна.

техните

Но какъв е планът за тази година?

Планът е изключително прост. Трябва да отслабнете. Под 100 паунда. Точка. За това няма оправдание или извинение. Тази сутрин реших да го направя. Прекарах по-голямата част от вчера в размисли./Имах време за това, защото прекарах цялата сутрин в лекарския кабинет в очакване, по-голямата част от следобеда на заседание на комисия, също чакайки да се редувам. /

Изводът е: Методът на Баралавиц работи, така че остава. Като се има предвид студа и състоянието на краката ми, ще отида повече на фитнес и вероятно ще ходя (тичам) много (отново) на бягаща пътека. Да, пак ще ходя. Не бягайте безотговорно над 110 килограма, тъй като може би ще съжалявате. Някъде четох, че който е започнал да бяга веднъж след това, вече няма да се върне в режим на ходене. Искам да опровергая и това.