Росенеу; Що се отнася до управлението на теглото, някои спортисти правят глупости;
Публикувано на 28 ноември 2017 г.
Споделете тази статия
Бившата професионална джудистка, белгийката Амели Росенеу се завръща на предната част на сцената с книга, съчетаваща нейната страст към бойните спортове и нейната професия, диетология.
Многократна медалистка на международната сцена, Амели Росенеу вече се превърна в здравния сектор. Обучен диетолог, тя предоставя съвети и споделя опита си на няколко професионални спортисти. Толкова много препоръки, които тя дестилира с Рони Шварц, друг бивш професионален джудист, в книга, издадена наскоро на английски: „Making Weight & Everything Else“. Или как да помогнете на бойците да не поробят повече от теглото си. Интервю.
Амели Росене, как ти хрумна идеята да напишеш книга за проблеми с теглото, с които бойците могат да се сблъскат? ?
Всъщност минаха три години и половина, откакто започнах този проект. По това време имах сериозно нараняване на коляното и лекарите изчислиха, че ще ми отнеме година, за да се възстановя напълно. За мен беше невъзможно да вървя по-бързо от музиката и не знаех какво да правя със свободното си време. Тогава моят бивш треньор, Нийл Адамс, предложи да се възползвам от това принудително спиране, за да напиша книга за диетата и бойните спортове, две теми, които вече знаех много добре. И така започна всичко. Просто не очаквах, че ще отнеме три години, за да завърша тази книга.
Като бивш професионален джудист сте запознати с въпроса за повтарящите се диети. Как преживяхте всичко ?
Достигането на 48-килограмовата марка (неговата тегловна категория в състезанието, бележка на редактора) изискваше предимно добра организация от моя страна. По този начин знаех точно колко тегло трябва да имам в този или онзи ден от седмицата преди началото на моя турнир. Ако следвах тази уникална за мен схема, която бях усъвършенствал през годините, нямах проблем при претеглянето.
От друга страна, някои спортисти, с които сте интервюирали за целите на вашата книга, понякога са имали много повече трудности да достигнат тежестта, която са си поставили ...
Вярно е, че някои от историите, които съм чувал, са доста изумителни. По-специално, спомням си анекдот, разказан ми от спортист, на когото треньор каза по време на тренировъчния лагер да достигне неразумно тегло за следващия ден. Той беше толкова разстроен, че нямаше да може да го направи, че реши да стане в 4:00 сутринта, за да тръгне да тича. Уловката беше, когато той се опита да се промъкне в стаята си през аварийния изход, за да не бъде видян, той включи пожарната аларма на хотела и събуди всички около себе си.
Разлиствайки вашата книга, понякога изглежда, че много бойци се справят доста зле в управлението на теглото си. Така ли е ?
Сигурен съм, че някои от тях, както и техните треньори, липсват в тази област. Те всъщност не знаят как да управляват теглото си правилно. Когато бях професионален джудист, мога да ви уверя, че видях няколко от тях да правят толкова глупави неща, че със сигурност ги боли повече от всичко друго.
Наскоро имах поредица от лекции и срещи като част от популяризирането на моята книга. И бях много изненадан да видя как хората понякога биват дезинформирани относно хранителните проблеми. Например има много прости и безвредни начини за отслабване, но установих, че немалко спортисти и спортисти не ги познават. И така, за тях бягането в анцуг е най-лесният начин да се потят и въпреки това е един от най-опасните съществуващи методи ...
За да дадем пример, много спортисти поглъщат енергийни напитки по време на диета. Според тях това е добър начин да презаредят батериите си, за да могат да тренират отново. Само дори основната идея да не е лоша, те забравят, че тези спортни напитки не съдържат само захар, но и сол. А солта, както знаем, има тенденция да улавя вода, която спортистите биха искали да изпотят. Накратко, в този случай е по-добре да пиете чай с малко повече захар.