ROSEMAS топят коремните мазнини и помагат при затлъстяване (проучвания); LaTAIFAS
Въпреки че ги свързваме повече със способността им да спомагат за повишаване на имунитета и лечение на настинки и респираторни заболявания, шипките са плодове, за които проучванията показват, че са важен съюзник в борбата срещу отслабването.
Използвани в продължение на хиляди години за лечебни цели, шипките се доказаха като ефективен адювант срещу затлъстяването. Проучванията върху животни са показали, че екстрактът от шипка инхибира наддаването на тегло и намалява висцералната мастна тъкан (известна в народите като „коремна мазнина“).
Изследователите решиха да разберат дали свойствата срещу затлъстяването на тези плодове се отнасят и за хората, а не само за лабораторните животни.
Екип от изследователи от Япония проведе a 12-седмично двойно клинично проучване при 32 индивида с индекс на телесна маса над 25, но по-малко от 30. Той попада в категорията над 25 хора с наднормено тегло, които все още не са достигнали прага на затлъстяването.
Всеки ден участниците в изследването получавали таблетки за дъвчене, които съдържали или плацебо, или 100 mg екстракт от шипка. Диетата им не е претърпяла никакви други специални промени по време на проучването.
Изследователите измерват коремна мастна тъкан (подкожна и висцерална), процент на телесни мазнини, тегло и индекс на телесна маса по различно време по време на проучването.
След 12 седмици коремните мазнини, теглото и индексът на телесна маса намаляват значително в групата, получавала екстракт от шипка., в сравнение с плацебо групата.
Намален е и процентът на телесните мазнини в групата на шипките.
Авторите на това проучване заключават, че екстрактът от шипка може да бъде безопасна добавка за намаляване на коремните мазнини при хора с наднормено тегло. Друго важно предимство е, че чрез намаляване на този вид телесни мазнини екстрактът от шипка може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
Екстрактът, използван за това проучване, съдържа 0,1% тилироза - основно активно съединение в семената на шипка. Изследователите установили, че тирозинът ускорява метаболизма на мазнините и подобрява клирънса на глюкозата. По-конкретно, той инхибира натрупването на мазнини в тъканите и в същото време стимулира изгарянето на мазнини. Тилирозата има и противовъзпалителни, антиоксидантни и антибактериални свойства.
Други ползи от яденето на шипки
Шипките са много богати на витамин С. 100 g сушени шипки могат да съдържат между 1700-2000 mg витамин С, изключително висока доза, ако го сравним с дозата от 50 mg витамин С, открита в 100 g от портокали.
Поради обилното количество витамин С, добавките от шипка се използват успешно за стимулиране на имунната система, предотвратяване и лечение на настинки.
Тези плодове също са добри източници на витамини А, Е и В, калций, желязо, селен и манган.
Проучванията показват, че добавките от шипка също помагат за намаляване на болките в гърба, артрозата на коляното и тазобедрената става и ревматоидния артрит.