Роналд Швепе Минус 1 Диета - Готварската книга
Наслаждавайте се по-лесно с формулата за внимание
Отслабване чрез внимателност
Диетата минус 1 има постоянно растяща база от фенове. С тази диета не е нужно да гладувате или да броите калории - вместо това ще опознаете нуждите на тялото си и ще разберете сигналите, които то ви дава. Ще се откажете от определена храна или навик в продължение на една седмица и ще откриете как това може да има положителен ефект върху настроението и здравето ви. Чрез това възвърнато осъзнаване на тялото ще дадете на тялото си това, от което наистина се нуждае и по този начин ще отслабнете по естествен начин.
Готварската книга ви подкрепя с тази програма. Рецептите са съставени така, че лесно да овладеете седмиците без захар, бяло брашно, млечни продукти или месо, кафе, алкохол, заведения за бързо хранене и добавки, без да се притеснявате за алтернативи за готвене. Отделете време и научете Бъдете внимателни към тялото си. Тогава отслабването идва естествено.
Читателски гласове
Вече познавате книгата?
След това започнете и напишете своя вот на читателя тук.
Благодаря ви за мнението
След кратка проверка нашият онлайн редакционен екип ще го активира. Моля, имайте предвид, че си запазваме правото да одобряваме обидно или неправилно съдържание или приноси с неподходящи формулировки.
Визуализация
Роналд П. Швепе е оркестрален музикант и автор на множество книги в областта на духовността и изкуството да живееш. Обучение по НЛП и MBSR (управление на стреса чрез внимателност). От около 40 години той се занимава практически и теоретично с далекоизточната философия и дзен будизма. Живее в Мюнхен със съпругата си и три деца.
Джулия Болвайн е квалифициран екотрофолог и работи в областта на хранителните изследвания и преподаване. Като треньор по лична интеграция, тя се застъпва за отговорно, внимателно и приятно хранително поведение със своя портал „Здравословно хранене за вас“.