Ролята на родителския модел при детското затлъстяване - здравна информация
"Закусете като крал, обядвайте като гражданин, вечеряйте като просяк." Много пъти чух тази поговорка от родителите си, когато бях малка. Това наистина ли е правилният начин да се даде на децата ни здравословна диета или времето е преминало над привидно вечната присъда? Разговарях с Ливия Сили, диетолог и здравен работник в Службата за здравеопазване в Бонихад, за това как ние родителите можем да допринесем за изграждането и поддържането на здравословно тегло за нашето дете.
- Съгласен ли е диетологът с аналога на царя, гражданина, просяка?
- Наистина е много важно да се определи честотата и редовността на храненията, когато се развиват правилни хранителни навици. Най-добре е да се следват принципите на здравословното хранене, което, противно на горната поговорка, препоръчва хранене пет пъти на ден при следното разпределение в проценти: закуска 25%, десет часа 10%, обяд 35%, закуска 10%, вечеря 20%.